哺乳期媽媽不能吃這些東西，不然會嚴重影響到母乳的質量！

「終於生完孩子了，我可以隨心所欲地吃東西了，不用再喝那些十全大補湯啦！真開心」曉蘇對老公說，「懷孕的十個月里我真的是受了不少委屈」如果你也覺得可以大吃大喝了，那就大錯特錯了，哺乳期媽媽不能吃這些東西，不然會嚴重影響到母乳的質量！

香濃的咖啡和巧克力：熬夜加班，精神不振的時候都會喝一點咖啡，哺乳期的媽媽們喝完咖啡之後，神經系統容易興奮，會讓母乳質量下降，所以媽媽們一定不要吃這些食物哦！

生完孩子就戒掉肉改吃素：有些媽媽不喜歡吃肉，懷孕期間為了胎寶的健康只能強迫自己吃。生完孩子之後，馬上戒掉肉類食物，成天吃蔬菜，但是真的不能只吃蔬菜，不管孩子的營養，畢竟都忍受完懷孕的時光，相信媽媽們哺乳期也能熬過去

愛吃甜食的媽媽們：吃甜食容易讓媽媽的心情好起來，但是哺乳期的媽媽最好不要多吃，能做到不吃的話最好。甜食含有的防腐劑還有色素等等都不利於媽媽的母乳健康，寶媽們要牢記了，否則會影響到母乳的質量！

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