腳踝扭傷還有後遺症，都是處理不好出落下的病根

趙小姐去年和朋友前往附近的山坡爬山的時候，在下山的時候不小心將腳踝扭傷了。當即就前往醫院治療，並且在休息一段時間之後趙小姐才開始正常的運動。但是，趙小姐一直覺得自己的腳踝處沒有完全康復，因為在走路的時候還很酸痛，特別是陰雨天氣，這是為什麼呢？

為什麼腳踝扭傷一年多，走路還會酸痛？

出現像這種扭傷時間比較長的情況，有可能是患者的踝關節韌帶出現損傷。但是除此之外，還有很多其他的可能，應該前往醫院進行專業的檢查診斷。如果是軟組織損傷的話，患者應該及時休息，並且合理理療，對症下藥，盡量避免長時間的站立。

腳踝扭傷該如何是好？

在扭傷之後，應該冷靜對待，不能太過於驚慌失措，可以小心嘗試站立檢查一下自身的傷勢。如果可以站立病小步行走，表明情況並不是泰國嚴重，只要稍做休息或者去醫院進行簡單的包紮就可以了。

但是如果一時間無法直立，就應該及時送往醫院進行專業的檢查，看看是否傷及骨頭。如果沒有及時進行治療，最好是進行冷敷。因為在扭傷之後，局部的血流速度加快，血管會破損，進而出現腫脹。在冷敷的時候，可以使血管收縮，減輕腫脹程度。

扭傷24小時後就可以對受傷部位進行熱敷，這時候可以加快血流速度，有助於腫脹的消退。

如果是輕度的扭傷，其實是可以不用前往醫院的。身體本身就有一定的自我痊癒能力。但是如果傷及骨頭，或者是韌帶的撕裂，疼痛難忍，則應該去醫院通過手術糾正。

生活中要如何預防腳踝扭傷？

運動前的熱身對於腳踝可以起到一個保障的作用，而且運動的量要適度，不能過量運動，保持肌肉的力量和柔韌性。如果是在不平的地面上活動的話，最好是穿高幫的鞋子以保護踝關節。

踝關節作為人體中負重最大的關節，支撐著人體站立的一切活動。保護好踝關節，才能保證人們正常的活動。如果踝關節出現扭傷，一定不能掉以輕心，最好是及時準確判斷病情，及時就醫。

指導專家：王健（頭條號：骨科王健醫生），副主任醫師，副教授，南方醫院關節與骨病外科副主任，廣東省醫學會關節外科學分會副主委。

專長：骨關節炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創髖膝關節置換手術方面經驗豐富。

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