冬季穿衣時，謹記「3不」原則，或許有利身體健康，中老年人適用

現在正處於冬季，氣溫的變化是非常的大的。而且隨著冷空氣的來臨，氣溫都會非常的低，這個時候人們都會想盡辦法去多穿一些衣物來達到保暖的效果。但其實冬季穿衣也是非常的有講究的，如果說是出現了一些錯誤的做法就會對身體產生一些不好的影響。尤其是對於一些中老年人來說，如果在本身患有一些疾病或者是行動等各方面不太方便的情況下，這一點也尤其要注意。在平時冬季穿衣時，一定要謹遵這「三不」原則，這樣的話才是比較好的，下面就跟小編一起去詳細的看看吧！

冬季穿衣時，謹記「3不」原則，或許有利身體健康，中老年人適用

1.不要穿過緊的襪子

很多人在冬天都會去穿好幾雙襪子，或者說是買那種口特別緊的襪子去穿，認為這樣的話就能夠防止冷空氣的進入，對於保暖來說是有效果。選擇襪子時，應該買鬆緊適當的，不要買過於緊的。尤其是對一下中老年人來說，他們在平時本身活動量就比較的少，如果說是襪子過緊的話，可能就會導致下肢循環出現異常，引起血流不通甚至是腳部發涼的情況。

2.腰帶不要過緊

在冬天的時候，有的人還喜歡去扎很緊的腰帶，但其實這樣的做法是不對的。這是因為，我們的腰腹部的器官的都是比較多的。如果說是腰帶勒得過緊的話，不僅會對我們腹部的腸胃等功能產生刺激，引起消化不良等的情況，而且還可能會使得腰椎部的一些骨骼和肌肉都受到一定的損傷。因此在冬季的時候，中老年人最好是選擇帶有鬆緊帶的褲子，少去系比較緊的腰帶。

3.領子不要過緊

有些人在冬季的時候為了達到很好的保暖效果，都會將自己的領子扎得過緊，或者是去穿一些緊身的高領的衣物。對於中老年人來說，這樣的衣服也是應該盡量不要去穿。這是因為本身就老年人比較容易患一些心腦血管疾病，體內的血液流通是不太順暢的，如果說此時領口過緊的話，很容易會導致血流不暢或者說是呼吸受阻，可能就會引起大腦供血不足產生缺氧的情況。因此，這樣的衣服也是盡量的少穿。

小編跟大家介紹在冬季穿衣的時候這「三不」原則，希望廣大的中老年人都能夠多加註意，並能夠受用！後續小編會為大家分享更多的養生健康知識，也希望大家能夠多多的關注！

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