人老就怕中風？記住這幾點，讓自己老了不再怕！

人老就怕中風？記住這幾點，讓自己老了不再怕！一般都是血管破裂或者血管堵塞，導致血液淤積在我們的腦組織當中，從而導致中風的癥狀。如果想要避免中風，那麼就得從現在開始養成以下這幾個好習慣，快來和小編一起了解一下吧。

缺血性腦梗：大腦的血管供應主要來自於頸部兩側的頸動脈，這兩條動脈均是來自於心臟的，這裡的血液因為是距離心臟比較近，因此血流的速度比較大，比較快，如果頸動脈血管出現了問題例如管腔變窄，就會影響到腦部的血液供應。

如何避免？1、定期檢查：為了保證我們的身體健康和準確的知道身體狀況，我們一定要定要去醫院檢查身體，這次去醫院體檢，並不會花費我們很多的時間和金錢，再說了，金錢和時間能買到健康嗎？我們堅持定期的去檢查身體，一旦我們的身體出現毛病，就能夠在癥狀的前期及時採取措施，等到癥狀全部顯現出來，我們再去醫院檢查的話，那時候真的是晚了。

2、改變生活習慣：生活習慣無疑是預防腦中風有效而且經濟手段。平時要注意不要熬夜，保持充足的睡眠時間。另外還要保持正常的體重以及腰圍，這些都是控制血脂的方法，適當的排解生活工作壓力。特別是飲食要注意低鹽低脂，禁煙酒。

除了這次習慣以外，在飲食方面一定要格外的注重就不要太喜歡重口味的食物，盡量少鹽少油，雖然現在人們的生活水平提高了，市面上的美食越來越多，但是我們要合理的飲食，只有這樣才能夠保護我們的腸胃以及身體健康，那麼中風的發病率也會慢慢降低的。

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