消費都降級了，治癒這個事兒也只能靠自己了

原標題：消費都降級了，治癒這個事兒也只能靠自己了

看多了科普精油的文章，就會莫名產生有一種「不敢碰觸」的畏懼感，其實，如果不涉及更深層次的研究領域，精油入門真的很簡單。

搞懂4個概念

?單方精油

是從一種植物的根、莖、葉、花、果皮以及種子等不同的部位，通過壓榨、蒸餾、以及化學方式萃取所得的精華，有揮發性，純度高，不能直接接觸皮膚。

單方精油一般是以植物本身命名的，比如玫瑰精油、茉莉精油等，還有一些會帶上產地名，如德國洋甘菊、大馬士革玫瑰精油等。

?復方精油

由兩種以上的單方精油與基礎油按照一定比例混合調配出來的，可直接作用於皮膚。

復方精油一般是具有針對性的功效，比如美白、抗皺、治療痘痘、鼻炎或是幫助放鬆等，從某種意義上來說更像是被精心配製好的「藥品」。

?基礎油

基礎油多是從植物種子冷壓（在攝氏60度以下處理）後所得的植物油脂成分和營養成分混合物。不具有揮發性，如小麥胚芽油、甜杏仁油，一般也沒有什麼藥理活性。

基礎油是非常理想的底油，可以用來稀釋濃度過高的單方精油，讓其可以直接接觸皮膚使用。

?單方復方

單方復方一般很少被人提及，它是由兩種以上的單方精油不加基礎油稀釋後按一定比例混合構成。

與復方精油類似，同樣具有某種針對性的功效，但是卻不能直接接觸皮膚使用。

搞懂4種使用方法

聞

直接吸嗅或通過媒介擴散在空氣中，比如擴香儀、滴紙巾自然揮發等。簡單的說，這種方法主要就是聞精油的氣味。

人們看到漂亮的花，總是忍不住去聞它的香味，當如願聞到一股或濃或淡的香味時，都會覺得非常愉悅滿足。這是因為芳香分子被嗅覺絨毛捕捉後，會轉化成電子信號，觸碰到神經系統，從而達到提振或放鬆精神的功效。

而精油則是植物換了一種形態的存在，它也會帶有植物本身特有的香味，甚至因為精油濃度的關係，精油的香味會比植物本身更加濃郁芬芳。

抹

可以直接塗抹的，都是用基礎油稀釋後的復方精油，這種精油帶有很強的目的性，所以可以塗抹在臉上護膚，比如在清洗後，用稀釋後的玫瑰精油塗抹有美白的效果。

也可以用來按摩身體使用，比如幫助身體排毒、促進血液循環、放鬆肌肉等功效的精油。按摩使用，也是芳療中使用精油最常用、有效的方法。

泡

泡浴，也是芳療中比較實用的一種精油使用方法，在浴缸中滴3~5滴單方精油或單方復方，就可以幫助身體放鬆，緩解疲勞。

熱水會將精油打散，讓其均勻分布在水面上，這樣會增加精油的吸收速度。

蒸

蒸汽揮發，一般是在沸騰的熱水中加入精油，然後讓蒸汽裹挾著精油散發在空氣中，一般常用來治療呼吸道疾病或做面部護理。

將近沸騰的熱水注入容器中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服蓋住後頸，俯身於容器上方，口鼻交替呼吸，可以治療呼吸道感染等，也可屏住呼吸讓熱氣撲散在面部，做個簡單的蒸臉。

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