冬天最適合吃此物，每晚一碗，失眠沒了，皮膚好了，皺紋也淡了

冬天最適合吃此物，每晚一碗，失眠沒了，皮膚好了，皺紋也淡了

香蕉是一種常見的熱帶水果，味甜肉多，營養價值高，人們食用以後對身體有多種好處，日常生活當中，很多人都喜歡吃！

香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。香蕉中發現能抑制升高血壓的物質，也就是血管緊張素轉化酶抑制物質，所以說經常吃香蕉的話是可以防治高血壓疾病的，香蕉中含有一種特殊的蛋白質，這種物質進入人體以後可以提高人體免疫細胞的活性，減少病毒對細胞的傷害，平時經常食用可以減少一些常見疾病的發生，健身後吃香蕉，促進體能恢復，為下次健身時更好的表現打好基礎。香蕉中含有大量的鉀鹽能降低鈉鹽的吸收，有利於防治動脈粥樣硬化和冠心病的發生。香蕉中含有的一種微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能減少病毒對胃黏膜的傷害，抑制潰瘍發生。

推薦搭配：香蕉小米粥

小米具有防治消化不良的功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。而香蕉小米粥更是美味而又營養。香蕉小米粥能夠對人體的毛髮有良好的作用，可促進皮膚的健康成長。可提高人體免疫力，提高抵抗能力，並能夠促進人體血液循環。可無效增進皮膚增加、傷口癒合，令皮膚潤滑通透。常食失眠沒了，皮膚好了，皺紋也淡了！

你吃過嗎？

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