冬季室內多少溫度，更舒服，給您點建議

冬天室內溫度和濕度多少合適？實驗測定，最宜人的室內溫濕度是：冬天溫度18℃～25℃，濕度30％～80％，冬天空調開多少度合適？在裝有空調的室內，室溫為19℃～24℃，濕度為40％～50％時，人體感到最舒服。

對於需要頻繁外出的人來說，室溫過高，使室內外溫差變大，會讓他們抵抗能力下降，會使室內空氣異常乾燥，破壞體內的溫濕環境，影響到他們的體液分泌，不僅讓人感到渾身燥熱，還會有呼吸困難，眼、耳、目、口、鼻、喉、皮膚等處異常乾澀的感覺。

如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。提示朋友要適當開窗通風，以確保居住的舒適性，而且最好在室內放盆水或使用加濕器，以增加室內濕度。

冬季天寒地凍，大家都喜歡窩在家裡享受暖氣。這就出現了一個難題：不開窗通風，怕憋出病來；開窗通風，又怕冷空氣進來給吹病了。專家提醒：「冬天更要開窗通風，而且要講究方法」。如果室外是馬路，污染物較多，就需要變動一下開窗時間。「早上稍提前一些，晚上稍拖後一些，爭取在車少的時候開窗換氣。如果遇到風沙天氣，最好在有紗窗的情況下，窗戶開小一點。並使用加濕器、濕化噴霧，或在暖氣上放一盆水，以增加空氣濕度，讓灰塵和微生物都沉下去。」

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