冬季除濕要用對方法！廚房常見的它，可吃可貼可泡，幫助驅寒祛濕

冬天越來越冷了，有些地方開始下雪了，很多人已經窩在家裡不敢出門了。而一些抵抗力差的人，經常會出現感冒咳嗽等問題。尤其是這種濕冷的天氣，還會讓濕氣侵入身體，使濕氣加重。濕氣加重了，可以從這3個地方看出來，自己在家可以自測一下。

第一地方：頭部

我們的頭部一直是裸露在外面的，如果人體受到濕氣侵襲，頭部是最先反應的部位。從而出現頭昏腦脹、身體沉重、怕冷怕風、流清鼻涕等等，這些都是濕氣重的表現。

第二地方：舌頭

在清晨刷牙的時候，可以通過照鏡子來觀察舌頭的狀態，來判斷身體是否有濕氣或者濕氣加重了。一般舌頭的顏色是淡紅色的，而且厚薄均勻，而如果濕氣重的人，舌頭就會出現異常變化。比如說顏色發黃或者發白，舌頭也比較厚重，有的舌頭兩邊還有明顯的齒痕。

第三個地方：後背

有的人後背喜歡長一些痘痘 ，有的人以為是青春痘，其實人在青春期的時候是容易長痘痘，不過一般也會長臉上。當發現自己的背上很長了一些痘痘，又排出內分泌或者上火等原因，那麼就要考慮是不是濕氣太重了，後背長痘痘也是濕氣重的表現。

如果在家發現這三個中的一個出現了癥狀，都表示是濕氣重了，應該要採取措施除濕。除濕要找對方法，推薦廚房常見的一物，可吃可貼可泡腳。

生薑

生薑都知道是個好東西，中醫也講，生薑有化濕解表、散寒發汗的作用，可以有效驅除體內的濕氣。

方法一、生薑煮水

那麼想除濕可以用生薑煮水喝，準備一小塊生薑，加250~500毫升左右的水，煮成一碗生薑水，也可以加點蜂蜜，效果會更好。

方法二、生薑貼肚臍

取一塊生薑貼在肚臍上，生薑具有發熱，散濕氣的作用。而肚臍可以很好的吸收生薑的熱量，不僅起到活血，還有祛濕的作用。

方法三、生薑泡腳

在冬天可以每天泡腳，每次泡腳時可以在水裡加點生薑，有利於發熱出汗、改善血液循環，還有非常好的除濕效果。

註：圖片來自網路

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