孕媽走動要有度，這幾種狀態下的孕媽，千萬別走那麼快！

文|福林媽咪

熱播時代劇《大江大河》里，姐姐宋運萍因為意外摔倒，導致大出血，最後很遺憾的離世了。

劇情雖然是這樣安排的，可很多孕媽看到這樣的劇情除了為劇中人物傷心之外，內心也會感到一些緊張的，畢竟自己也是孕媽啊！

事實上，現在很多孕媽在孕期都會做一些適合孕期的活動，用來提高身體免疫能力，或者來調整寶寶在子宮中的位置，以便寶寶順利出生，就像老話說的那樣，「孕期多走走生得快」，然而事實上，並不是所有孕媽在孕期都要多運動多走動的。

鄰居朵朵媽懷著二寶的時候，覺得自己在生朵朵的時候不是很順利，聽人說在孕晚期多走動，能讓寶寶生得順利，就堅持每天樓下花園散步。可是沒想到才兩天就出狀況了。

朵朵媽懷二寶的時候，身體部位的某些功能還沒有完全恢復，檢查出朵朵媽的宮口太松，再加上朵朵堅持在孕晚期每天以走路的方式來促使寶寶順利生產，結果寶寶早產了。

如果孕媽在懷孕後，有檢查出自己宮口太松的情況，孕媽就不要再有過多的運動，那樣會很容易造成孕媽早產，而如果孕媽孕期短，可能也會出現流產的悲劇。

簡單來說就是，宮口太松的孕媽，最好是靜養胎，過多運動會傷身體。

孕媽想要運動，還要根據孕媽孕後的胎盤位置情況。

胎盤位置低的孕媽同樣不適合運動。

孕媽出現胎盤位置低的狀況，醫生也是不建議多走動的，因為這種狀況如果不能得到很好的改變，那胎盤低的狀況就會隨著孕媽的懷孕周數變得越來越嚴重，以至於到孕晚期，孕媽很可能會出現胎盤剝離的現象，也會讓孕媽在分娩時候因為出血過多，出現昏迷危險，情況嚴重的更可能會讓寶寶面臨缺氧的危機。

因此，一般情況下，我們都是不建議胎盤低置的孕媽做劇烈的運動，多走路也不行。

也有一種情況是孕媽在孕晚期會出現宮縮的現象。

孕媽在孕晚期出現宮縮，那就表示寶寶有可能會出生。

孕媽的宮縮現象，是有真假之別的，假性宮縮沒有規律可言，疼痛感也不是很強烈，但真正的宮縮，多以假性宮縮作為參考，會變得有周期性和規律性，孕媽的疼痛感也變得很明顯，這種時候，寶寶就有隨時出生的可能性。

所以，孕媽在孕晚期出現宮縮反應，哪怕是假性宮縮，孕媽也要十分注意，不要有太強烈的運動，以免刺激到腹中寶寶，造成寶寶早產。

這也是為什麼醫生建議，孕晚期的孕媽不要獨自外出走動的原因。

孕媽不能劇烈運動，不能多走動，除了與子宮內寶寶的成長發育有關外，與孕媽自身的身體能力也有很大的關係，比如說妊高症的孕媽和有先天心臟病的孕媽。

妊高症也就是我們通常說的妊娠高血壓。

可別以為這種癥狀只會出現在高齡孕媽的身上，事實上它是孕媽孕期很常見的一種狀況。

妊高症對孕媽和寶寶的健康都會很大的危害，它會讓孕媽血壓升高，出現抽搐的反應。

如果有妊高症的孕媽，一定不要有劇烈地運動，要注意合理的飲食，保證足夠的睡眠，定期產檢。如果出現妊高症反應，一定要及時通過降壓、鎮靜等方式來緩解，避免孕媽和寶寶受到傷害。

對於有先天性心臟病媽媽來說，懷孕更是有潛在的危險的，因為懷孕勢必會增加孕媽的心臟負擔。

所以說，有先天性心臟病的孕媽在整個孕期都是不能有劇烈運動的。

我們都知道，有先天性心臟病的人在做重活和劇烈運動後，心跳就會加速，而懷孕了的孕媽因為胎兒的原因，在劇烈運動後會需要更多的氧氣輸入，稍有不慎就可能出現心悸氣喘。因此，建議先天性心臟病的孕媽平時多休息，保證充分的睡眠，安靜養胎。

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