身體好不好，未必要體檢，看看睡醒後的12個指標就知道，很全面！

養生 12-26

體檢行業，最近的名聲不太好，起因是有位行業內的人爆料，說是不少體檢機構，抽的血根本不化驗，直接拿去丟了。為什麼這麼做呢，因為化驗不化驗，結果都大同小異，認真的去驗血，就顯得不太必要了。尤其是，如果體檢的人比較多，一個個的化驗，也許時間上來不及，那就乾脆不驗血，直接出報告了。只要手裡有大量現成的報告樣本，改起來確實很快。

其實這樣的套路，在各個行業廣泛存在。比如專業的講師講課，不會每一次講課，都去做一個PPT，把以前的PPT改個時間，改個標題就行。不少經常做報表的人，也不會每次認真錄入新的數據，把以前的改改就行。餐館飯店的師傅，如果忙不贏，包菜、大白菜這樣的蔬菜，洗都不洗直接切了炒。專門做外賣的，根本不是現炒，而是把現成的料理包，放在飯里蒸個幾分鐘就好了，這樣才能做到客戶要求的快。

雖然幾乎每一個行業，都有這樣的事情，但健康行業出現這種問題，大家格外不能容忍。其實，這不是行業的問題，也不是某一個機構的問題，而是人的問題。不負責任的人，到哪個行業，都會帶來問題。不能指望著，人一到了健康行業，道德水準和職業素養就會變高，這是永遠不可能出現的。與其去斥責驗血的人不負責，倒不如重新認識一下，體檢這個事。

體檢，並不一定要藉助儀器。你看小孩子的體檢，做一做基本的體格檢查，看看牙齒長了幾顆，腦袋鹵門是否閉合，身高體重是否在正常範圍，手腳四肢能否靈活運用，說話口齒是否清楚，圖形認知能力是否正常，等等。小孩子這樣檢查，是檢查孩子的身體，是否正常發育，能否正常使用。也就是說，體檢的目的，是為了檢查身體使用的狀況。身體在使用過程中，會出現什麼問題，只有自己才最清楚，不一定非要體檢。

如何準確的判斷，自己身體的狀態呢。自然睡醒後，身體得到充分的修復，此時是身體的最佳狀態，檢查這個狀態，就可知道身體好不好。大約有下面幾點：

1.耳朵。是最先醒來的感官。人之所以醒來，一般是先聽到外部有聲音。如果這個聲音，讓你醒來時，你沒有煩躁感，覺得很自然，那說明你的身體能量，比較充足。

2.眼睛。人的一身精華，上注於目。如果醒來時，眼睛睜開很輕鬆，無黏滯，不費力，不幹澀，沒有過多眼屎，沒有腫眼泡，沒有黑眼圈，那說明身體很乾凈，能量充足。

3.鼻子。鼻為肺之竅。如果起床時，鼻子通氣良好，沒有堵塞，不流鼻涕和鼻血，鼻毛無白毛，說明肺氣良好。

4.嘴巴。沒有流口水，不口苦，不口乾，無口氣，沒有痰。

5.打呵欠。如果睡得深沉，醒來後會打一個長呵欠。

6.伸懶腰。如果睡得放鬆，醒來後會伸一個懶腰，人很舒服。

7.皮膚。不油膩，不幹燥發癢。

8.頭部。清醒，不昏沉。

9.身體。輕快有力，無沉重感。

10.刷牙。沒有出血，沒有痛感，沒有潰瘍。

11.小便。小便淡黃色，尿道有力不分叉，尿量較多。