被人稱為「小四眼」？睡前用它泡水喝，減輕視神經疲勞，提高視力

現在最讓家長關心的一是孩子的學習，二是孩子的健康。隨著學習壓力的加劇，越來越多的學生淪為「小四眼」，造成眼睛近視的不單單是因為學習，還有長期的不正確使用眼睛，比如通宵達旦的打遊戲，使眼睛不曾放鬆，這也是學生近視的一大原因。而且現在近視的年齡層越來越小，除了先天性的就是後期形成。被人稱為「小四眼」？睡前用它泡水飲服，減輕視神經疲勞，提高視力。

很多學生為了更好的學習，早早的配了眼鏡，還有些學生為了最後的「驕傲」怎麼也不去配眼鏡。這很大的因素也是由於外界人的誤導。在八九十年代佩戴眼鏡的人會被稱為知識分子，都是有學識的人，可是現在戴眼鏡的孩子，總會被冠上這樣那樣的名詞，要麼就是打遊戲是視力下降的，要麼就是以嘲諷心態說別人是讀書導致的，孩子的自尊心很重要。形成近視不僅是因為後期不當的用眼，還有先天性遺傳因素。

不規範的寫字姿勢也是近視的一大因素，長期的不規範還會導致脊椎的變形，這裡則需要家長的正確引導。有人常指出孩子喜歡玩手機，手機是造成近視的罪魁禍首，可是這裡不能一味的指責孩子做的不對，作為家長你的引導方式就一定是正確的嗎？孩子具有很強的複製能力，家長在孩子面前就應該少玩手機，多與孩子溝通，做一些屬於親子之間的互動。父母是孩子人生的第一導師。

陪伴孩子走出家門也是十分重要的。，戶外活動會是視力不再受限制，可以眺望更遠的地方，也是使孩子從繁重的學習壓力中「解救」出來，適當的放鬆，保持心情的愉悅，可以緩解視神經緊繃感，同時還能增強孩子的自信心和行為能力，交際能力，不是單單的書獃子。

在孩子睡覺之前，或者早晨可以泡一杯黑枸杞，黑枸杞中含有豐富的花青素，是植物中之最，花青素有很好的抗氧化功效，還能促進視網膜中里的視紫紅質再次生長。也能夠很好的預防視網膜的脫落，一定程度上改善夜盲症帶來的困擾。長期服用效果會更好。

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