女性40歲，不想過快衰老，每天一把果子，美容養顏，抗衰老

蔓越莓：是一種表皮及果肉都是鮮紅色，生長在矮藤上的小圓漿果。可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素，可說是超級抗氧化劑。

1，美容養顏

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質及豐富果膠，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

2，預防老年痴呆

多吃一些蔓越莓，可以預防老年痴呆症的發生。

推薦，蔓越莓乾冰棍

做法：首先準備好酸奶200毫升，蔓越莓干60克，然後把蔓越莓干切塊，與酸奶混合後倒入冰棍模具，最後放入冰箱冷凍5小時以上即可。

功效：蔓越莓乾冰棍有去暑、健胃、消食、抑菌的功效。

【圖片來源於網路】

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