冬天添加輔食的這些注意事項，你知道嗎？
育兒
12-26
冬至一過，天氣真的是越來越冷了，在這天寒地凍的時候，媽媽們最擔心的就是寶寶的健康了，所以早早的就給寶寶準備好了保暖裝備。但你知道嗎？想要寶寶健康過冬，光靠保暖是不夠的，飲食上也要注意哦。
冬天寶寶本就容易胃著涼，如果在給他添加輔食時再不注意，就容易病從口入。那麼，在冬天給寶寶添加輔食時，該注意些什麼呢？
1、不要盲目進補
在寒冷的冬天，喝上一碗熱乎乎的雞湯、排骨湯等，暖胃暖心還滋補，而且我們還有著冬天進補的傳統習慣。所以有些家長就理所當然的也給寶寶吃這些食物，但冬天進補的食物一般都是高油脂、高嘌呤的，寶寶的腸胃還未發育健全，這些太過營養的食物反而會加重腸胃負擔，不僅達不到進補的目的，還會影響寶寶的身體健康哦。
2、輔食要注意保溫
冬天環境溫度很低，寶寶吃東西速度又慢，在吃飯的過程中輔食很容易變涼，而寶寶如果吃了冷的輔食，就容易出現胃涼腹瀉。所以在冬天的時候，給寶寶吃的輔食一定要注意保溫，可以給他準備一個雙層的注水保溫碗或是保溫杯，這樣就能讓輔食保持溫度，寶寶才能一直吃到熱乎的輔食。
3、飲食結構要均衡
冬天天氣冷，為了增強寶寶的禦寒能力，可以適當的給他多吃一點高蛋白、高熱量的食物，比如肉類、蛋類、奶類等。但要注意飲食的結構，尤其要保證蔬菜水果的攝入量，避免寶寶出現維生素缺乏症，而且多攝入維生素還能預防感冒哦。
4、注意補充維生素D
冬天晝短夜長，而且外面很冷，所以寶寶到戶外活動的時間也相對較少，曬的太陽也較少，所以寶寶容易缺乏維生素D。因此在給寶寶準備輔食的時候，要注意給他安排一些富含維生素D的食物，比如魚、蛋、奶類及動物肝臟等。同時也可以在醫生的指導下，為他補充維生素D補劑。
寶寶的身體比較嬌嫩，所以媽媽們在照顧他們時一定要細心細心再細心，希望所有寶寶都能健健康康的快樂成長。
