紅棗和此物一起煮，排濕養顏，調經補血，小肚子也不鼓了！

紅棗和此物一起煮，排濕養顏，調經補血，小肚子也不鼓了！

紅棗使我們常見的一種果實，日常生活中我們經常能看見紅棗，紅棗也是很多人都愛吃的一種果實，它的味道香甜具有很高的營養價值，很多人都喜歡吃！

紅棗為補養佳品，食療葯膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。既能提高骨骼密度，又能促進血紅細胞再生，它們對預防人類高發的骨質疏鬆和貧血都有明顯作用，特別是處於更年期的女性，可以促進皮膚細胞再生，也能清理皮膚中的自由基，能延緩皮膚衰老更能增加皮膚彈性減少皺紋生成，經常食用可以讓女人的皮膚變得越來越好。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。紅棗進入體內後能促進白細胞的生成。而我們知道，白細胞本身它存在的主要價值就是吞噬各種病毒、有害細胞，所以如果能經常吃紅棗，免疫力會變得更好。棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。

推薦搭配：百合紅棗粥

百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功，特別是對病後體弱、神經衰弱等症大有裨益。百合可以清熱安神、治虛火，紅棗養心、補血、安神。兩種食材加到粥里有清虛火、安心神、治失眠的效果，特別適合於女性朋友，此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。常食排濕養顏，調經補血，小肚子也不鼓了！

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