冷天這3種水果給娃蒸著吃，營養翻倍還能治病，它是水果更勝良藥
每個父母都希望自家的寶寶能夠健康快樂的成長，從寶寶呱呱墜地開始，父母就永遠有操不完的心，為了能更好的養育自己的寶寶，媽媽們不僅要學會怎麼教育自己的寶寶，怎麼和自己的寶寶能更好的的溝通，還要學習各方面營養膳食的搭配，讓寶寶有個健康的身體。
寶寶的成長都是分為階段性的，從喝奶到添加輔食不光是對寶寶的一種挑戰，對媽媽來說也是一個嶄新的歷程。從小寶寶開始添加輔食後，寶寶的生活作息、餵養規律、營養搭配跟原來也會有所改變，而媽媽們需要注意的也會更多。
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比如進入冬季後，給寶寶吃水果這個問題許多媽媽開始發愁，因為寶寶的腸胃比較大人的更敏感和脆弱，冬季有些水果直接吃起來會比較涼，就有可能刺激寶寶的腸道導致寶寶腸胃不舒服，嚴重的話寶寶還容易拉肚子。可是水果的補充是寶寶每日不可缺少的營養，那到底要不要給寶寶吃呢？如果把水果直接給寶寶吃吧，寶寶一不小心容易拉肚子，不給寶寶吃吧，又擔心寶寶營養不均衡，所以媽媽們就開始糾結了。不過寶媽別擔心，今天小編跟寶媽分享3種水果，特別適合冬季拿來煮給寶寶們吃，營養翻倍還能治病，它是水果更勝良藥，媽媽絕不錯過。這個冬季寶媽不妨試試把這3種水果煮著給寶寶吃。
1、梨
梨鮮美多汁酸甜可口素有「天然礦泉水」之稱，更是秋冬季節寶寶不可缺少的食物之一。梨在食療方面也是有更好的價值的，秋冬季節是流感的高發季節，不少寶寶都會出現感冒咳嗽的癥狀，而梨具有清肺清燥，止咳化痰，改善呼吸系統的功效，秋冬季節多吃梨的人遠比那些不吃梨的人得感冒的概率要低很多。
冰糖雪梨（肺熱咳）
食材：雪梨1個、冰糖適量
1. 將雪梨用清水沖洗乾淨，再放入鹽水中浸泡20分鐘，去除梨皮表面的農藥漬，等梨浸泡好後，切成四瓣去掉中間的果核，再切成小方塊裝入碗中，加入適量的冰糖塊和涼開水，再把裝雪梨的碗放入燉鍋中大火燒開，轉小火燉10分鐘左右即可關火
2. 燉雪梨湯雪梨的皮不要去掉，雖然有點澀澀的味道，但其止咳效果會更好哦，而梨的選擇最好選擇表皮花點比較多，個頭較大的雪花梨或皇冠梨，燉出來的湯味道更好，寶寶也喜歡喝，小寶寶可以只喝湯不吃果肉。
2、橘子
現在到了橘子上市的季節，水果攤上隨處可見，大家可別小瞧這小小的果實，它可全身都是寶更是常被人稱之為水果中的「天然藥物」。一個橘子相當於五味葯，橘子果肉中含有豐富的維生素C，可以提高寶寶身體的免疫功能；橘子含水量高而且含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便；橘子富含檸檬酸，有助於開胃消食；吃橘子可以提高肝臟解毒作用；吃橘子還能起到止咳化痰的作用。
烘烤橘子（風寒感冒）
食材：橘子1個
1. 將橘子洗凈，找一個乾淨的筷子從橘子中間扎進入，可以扎深一些，然後將煤氣灶開中火，把紮好的橘子放在火上烤，直至把橘子表皮烤至發黑即可，在烤的過程中要來回翻動，以免烤焦了，等烤好後涼溫熱，剝去橘子皮讓寶寶把裡面的果肉吃掉即可，如果是小寶寶最好只是裡面的果肉那層薄膜建議去掉
2. 對於感冒初期這種食療方法比較有效，一般每天吃一次即可，用小蜜橘或者橙子也是可以的
3、蘋果
蘋果是我們經常食用的水果之一，它不僅營養豐富，還有很好的食療作用，經常都會聽人說：每天吃一顆蘋果，疾病遠離我這句話，可見蘋果的食療價值有多高。蘋果還有「記憶果」的美稱，多吃蘋果可以增強寶寶的記憶力具有健腦益智的功效。冬季寶寶吃了涼的食物容易拉肚子，而吃些蘋果可以促進消化系統健康，減輕腹瀉現象
蘋果湯（緩解腹瀉）
食材：蘋果1個、冰糖適量
1. 將蘋果洗凈去皮去核，切成薄片，裝入碗中加入適量的清水，再加入的冰糖（可以不加），隔水上鍋蒸15分鐘即可出鍋，涼溫後讓寶寶把湯和果肉一起吃掉，可以起到止瀉的作用
2. 如果寶寶不喜歡喝蘋果湯可以直接蒸熟，用輔食機打成泥給寶寶吃，或者加在寶寶米糊中混合攪拌均勻給寶寶吃
冷天這3種水果給娃煮著吃，營養翻倍還能治病，它是水果更勝良藥。
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