男人愛喝茶，怎麼喝才健康？

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不少人習慣早上起來就泡一杯茶喝，這樣有助於消脂排毒，有益健康，甚至民間還有說法稱「清早一壺茶，不用找醫家」。男性喝茶的佔比要比女性多，那麼，如何喝茶菜健康？

不能喝太濃的茶

茶葉裡面含有大量的咖啡鹼，會興奮中樞神經，讓人們處於過度興奮狀態。濃茶也是如此，會讓人們的興奮性更加提高，對神經系統以及心腦血管造成了不利的影響，尤其是對於心腦血管疾病的患者，喝了濃茶之後會出現心律不齊、心跳加快，造成病情反覆發作。

吃飯前不喝茶

吃飯前適當的喝茶對身體並沒有太大的壞處，但是如果大量飲用或者喝過濃的茶，就會影響了身體對鈣、鐵、鋅的吸收。另外在喝奶製品或者牛奶時，也不能喝茶，因為茶葉裡面含有的單寧酸或者茶鹼會和奶製品裡面的鈣相結合，形成一種不溶於水的鈣鹽排出體外，降低了奶製品的營養價值。

不能喝隔夜茶

不能喝隔夜茶，因為隔夜茶放的時間太久，容易受到病原微生物的污染，容易導致胃腸道疾病的發生。

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