患上反流性食管炎該如何調養？這樣做可很好地改善喉部等不適感

各種原因引起的食管粘膜的損傷可產生食管炎，其中由胃火或十二指腸內容物返流入食管，引起食管下段粘膜炎症者最為常見，稱之為反流性食管炎。一般認為，本病的發生主要是由於食管下端括約肌功能減弱所致，而食管的蠕動功能障礙則是造成食管炎持續寸在的重要原因之一。飲酒、吸煙、胃瀦留、反覆嘔吐等均可使得食管下端括約肌的功能減弱，引起胃腸內容物返流到食管。

患有返流性食管炎的患者會有胸骨後燒灼感或燒灼樣的疼痛，這種燒灼感或疼痛多在進食後1小時左右發作，平卧或俯卧時刻誘發或加重，站立或坐位則可緩解；飲酒、吸煙和進食酸性飲料可誘發或加重，食用粘性鹼性食物或抗酸葯可緩解。

本病典型之病程大致有三期臨床表現，初期以吞咽困難（這種吞咽困難的感覺往往呈間歇性發作，多是由於情緒波動或進食不適之食物，或生冷、辛辣刺激性食物而誘發，漸漸反覆發作而呈持續性，且常伴有咽下疼痛）、食物返流（食物返流隨著吞咽困難而逐漸發生，尤其當食管擴張加重時，食物返流會更明顯，返流出之食物為貯存於食管中尚未與胃酸接觸之食物，故不呈酸性）和胸骨後疼痛為特徵。中氣則因食管的擴張，吞咽困難和疼痛癥狀可緩解，但反流可加重，且癥狀多由初期的間歇發作，逐漸發作頻繁。後期則食管極度擴張，食物貯留癥狀加重，返流量大，胸部滿悶，體重減輕，營養不良等。

對於本病的調養，主要是要控制情緒，避免憂鬱、煩惱。飲食上要細嚼慢咽，小口慢吞，避免過冷和過熱以及刺激性的食物。患者還應該少吃多餐。

另外，在日常生活中還要多站多坐，每天晚上睡覺時刻把床頭抬高15-20厘米。要養成良好地生活習慣，戒煙戒酒，減輕體重，避免過食辛辣食物和油膩的食物，睡前4個小時內不宜再進食。

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