怎麼減肥最有效？香蕉加一物，隔天就能排出宿便，體重輕鬆下降

說起減肥應該是很多人都認為是一生的目標，但是減肥並不是說的那麼容易，雖然都知道管住嘴邁開腿，可是真正做到或者是有效的有多少？所以對於很多人來說減肥就變成了口號，小編曾經也是信誓旦旦要減肥，可是因為美食太好吃了，床太舒服了，所以導致很多時候都半途而廢了，但是今天小編要教大家的是，即使這招你堅持不下去，但是一次就可以清空腸胃的垃圾和宿便！

香蕉應該是我們公認的清腸水果，都說便秘的時候吃一些香蕉可以起到很好的緩解作用，但是香蕉本身就有很高的熱量，所以即使是想要用香蕉來減肥，也要一次性少吃一些，不然反而效果不好哦，另外僅僅香蕉一種水果，效果肯定是不那麼明顯的，但是今天這個配方厲害了，香蕉加上它，加倍減肥效果~

這個東西就是酸奶，酸奶本身也是減肥的好食物，很多人也很喜歡喝酸奶，酸奶本身的益生菌對於我們的腸胃就有很好的清理作用，並且還可以調節我們腸道內菌落的穩定性，這樣就會減輕因為減肥帶來的便秘問題，兩者本身都是減肥的好物，加在一起效果一定更加明顯~

下面呢，小編就來教教大家怎麼製作，首先我們吧香蕉剝開切成小塊，放在榨汁機里和酸奶一起炸成奶昔當做早餐，或者晚上還可以當作晚飯來食用，比如晚上喝一杯，早上起來就會發現宿便輕鬆排出，不僅是體重下降哦~對身體也是有好處的！當然最佳的減肥時期還是早上，所以小編建議盡量選擇早上食用哦！

今天這種辦法是小編親測有效才來和大家分享的，不論是便秘人群還是減肥的人群，都是很好的改善方法，其實很多時候腸胃中的毒素太多還會導致身體有問題，所以小編建議大家沒事也可以多吃一些的~

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