一招「收住」脾虛！白糖水裡加上它

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本文理論依據：《食療中藥學》、《中華臨床中藥學》、《中醫治療學》

列位看官，今天咱們來和您聊聊，關於脾虛的食療之法。

怎麼做呢？閑言少敘，先把方法交代一下，準備白糖少量，加入清水內。然後在糖水內加入搗碎的白朮9克。接著，入鍋內蒸汁服用。每日3次。這辦法，我們為您擇選自《中國葯膳學》。

好。接下來，咱們說說脾虛這件事。

咱們老百姓經常說到「脾虛」。那麼，脾虛的表現，到底是什麼呢？這個問題必須搞清楚。

脾虛的表現，第一個就是「脾氣虛證」，它的主要特點就是倦怠、乏力、氣短、便溏、容易腹瀉。這是脾虛不能生氣，運化失常所致。有的人，大便不規律，每天上好幾次廁所，同時還常常感覺乏力，渾身沒勁兒，就要考慮是不是脾虛所致了。

脾虛的第二個表現，就是中氣下陷的癥狀。脾虛虛衰，清陽不升，這個時候我們就會臟器下垂。胃下垂等，往往和它有關係。還有的人，大便的時候脫肛，也和這有關係。這個時候健脾益氣，把下陷的清陽之氣升起來，就好多了。

脾虛的第三個表現，就是愛出血。這用中醫的話講，叫做「脾不統血」。脾氣虛衰，不能統攝血液，我們的血就容易溢出脈外。一些月經過多、便血的人，可能與此有關。

脾虛的第四個表現，就是容易便秘。什麼意思呢？脾主運化。腸道的蠕動，和也「脾的運化」之能分不開。運化失常，則蠕動傳導失職，形成便秘。同時，脾虛，不能有效生化津液濡潤大腸，則令便秘加重。這在一些老年人和年輕女子身上，比較常見。

脾虛的第五個表現，就是在脾虛日久難以改善的情況下，出現了脾陽虛。這樣的人，四肢不溫，容易腹瀉，渾身乏力，在氣虛的基礎上，加上了不少的寒象。

看官，這些就是脾虛的一些基本表現了。當然，不全面，但很有代表性。

這時候，就要健脾。在中醫藥世界裡，可以拿來健脾的中藥材，有很多。同一味藥材的應用方法，也很多。我們前面說到的這個白朮，就是其中比較簡單的辦法。

白朮， 最初源於《神農本草經》，性味苦甘溫，入脾經和胃經，能夠補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎。它對於脾氣虛、中氣下陷、脾不統血，以及脾虛便秘等，都有一定的調治作用。古往今來驗方名方頗多。白糖水配白朮蒸汁服用的辦法，比較適合年老和年幼的脾虛之人。就臨床實踐來看，它對於脾氣虛弱，收攝不足的一些癥狀，調理作用最明顯。比如說流口水。老人和孩子，經常流口水的，可以用它調治。經常便溏的人，也比較適合。

除此之外，另有一方，利用白朮來食療，也是十分有名的。就是利用生白朮250克，大棗250克，麵粉500克。白朮研細末焙熱，大棗煮熟去核，二味和麵粉混合做餅，然後當點心來服用。此方可以健脾益胃、燥濕止瀉。

好了。文說到這裡，即將告一段落了。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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