女人月經量少，最好少吃這4種食物，可能會加速卵巢衰老！

生活中有些女性朋友們的月經不是太正常，過多或過少對不利。其實如果持續月經量少會這有可能是卵巢早衰和卵巢功能減退，這會容易引起閉經。因此月經量少的女人要格外注意。尤其在飲食上。

女人月經量少，最好少吃這4種食物，可能會加速卵巢衰老！

1、油炸食物，現在大街上賣油炸食物的有很多，但是經常吃油炸食物對身體有危害，對於月經不調的女性，吃油炸食物會讓你月經更少，所以在月經期間最好不要吃這些油炸東西。

2、寒涼食物

冷飲、冰鎮食物、寒性水果和水產品等食物由於溫度低於常溫，或是屬性偏涼，食用後會引起血管收縮，使血液凝滯，血液循環變差，導致女人月經量越來越少，甚至使經血閉而不行。

3、辛辣食物

不用多說，來月經不管是不是正常都不要吃太多的辛辣食物，以免影響月經的正常，量少的女性更應該在月經期絕對禁止吃辣了，以免刺激到了月經，導致月經直接暫停了。

4、高脂肪食物

動物肝臟，海鮮。 因為這些食物會導致體重增加，導致人體內能量代謝失衡，內分泌紊亂，導致雌激素減少和月經量減少。 同時，它還會使經絡受阻，經血不能下降，甚至引起閉經。

那麼月經量少的女人吃什麼好呢？

紅糖生薑水，生薑具有祛風散寒、發汗的功效，紅糖能補脾暖胃、祛寒的功效。紅糖煮生薑可以促進血液循環加快，而且能夠緩解不舒服的感覺，緩解因寒濕所導致的月經量少和這個就不用擔心量少了。

葛根

葛根對於女性來講是滋養的聖品，葛根可以促進我們體內的卵巢分泌雌激素，達到保護子宮的作用，同時葛根可以清除子宮內殘留的污血和毒素。有排毒的功效。

葡萄乾

葡萄乾是一種非常有益健康的零食，葡萄乾含中含有非常豐富的鐵元素物質，對於改善臉色蒼白、月經量少、手腳冰涼等輕度貧血癥狀有比較好的效果。

榴槤含有豐富的營養物質，能滿足我們身體所需的營養。 其中含有的鈣，鐵，等微量元素更是能幫助子宮內的血液循環，幫助身體排出污血解決月經稀少的問題。

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