提醒：血壓「剎不住車」的3個時刻，早知道早防備，別忽視了

高血壓可以說是近些年人們最熟知的慢性疾病，也是最隱形的「殺手」。每年因高血壓去世的人高達600萬人，看到這個數字是不是吃了一驚呢?但是，患上高血壓的人，也有90多歲高壽的，而且也呈上升趨勢，這是怎麼回事呢？隨著近幾年人們養生意識的提高 ，高血壓患者也在有意識地自我保健，把一些高血壓的極端時刻平穩的躲過了。高血壓終身吃藥，但是，高血壓也並非不能長壽，只是提醒你：血壓「剎不住車」的3個時刻，早知道早防備，別忽視了。

提醒：血壓「剎不住車」的3個時刻，早知道早防備，別忽視了

1、第一個時刻：早上6點

也許住過醫院的病人有這樣的親身體驗，早上還在熟睡時，護士就來測血壓了，常常納悶這麼早測血壓，也不怕影響病人休息。但是，早上6點多測血壓也不是隨便安排的時間，是根據人體的體征決定的，一般在這個時間點，是高血壓最不穩定也是最高的時間點，通常病人也是把這個時間點稱之為血壓「剎不住車」的時刻。此時，對於高血壓患者來說，起床、晨起散步都要輕、穩，動作不可過於激烈。避過這個節點。

2、第二個時刻：情緒失控時

高血壓最怕的就是情緒失控、行為過激，這樣很容易使血壓升高。所以要求我們的高血壓患者，在平時，要慢慢養成心態平穩和管控自己情緒的能力。在養生方面，可以喝一些保健茶，作為平時保健的飲品，平時工作不可熬夜，作息時間也要規律，久之，你雖然身患高血壓，但是，你從其他方面正在積極健康的調理，血壓也會慢慢平穩下來，不會出現忽高忽低的現象。這就是為什麼有高血壓患者也可以有90歲高齡的病例。

3、第三個時刻：傍晚6點

這個時間點就如早晨的時間點是一樣的，是人體血壓最高的時刻。通常醫院監督血壓的情況，也會把這個時間點，作為主要的測試時間。此時人的交感神經處於興奮狀態，血壓就會處於最高點。這個節點也是血壓「剎不住車」的時間段，有高血壓的病人，可以留意一下，在此時，不可有過於激烈的活動和過激的情緒，以度過高節點時間。

了解了以上的高血壓危險節點時間，相信你會從心裡重視起來，時刻提醒自己，保持溫和、平緩和穩定的情緒，忌激烈運動等。

以上圖片均來自網路

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