孩子積食不用怕，堅持「2做2不做」，養好脾胃不生病

文 | 齊麗娟

積食指的是一種中醫病症，孩子積食很大程度是因為過食過量傷到了脾胃。積食的癥狀表現有很多種，常見為孩子腹部脹痛、噯氣酸腐、大便酸臭等。部分孩子甚至會有發燒、咳嗽等癥狀。長久積食會造成孩子脾胃功能減弱。每日攝入的營養得不到有效的吸收，繼而造成孩子營養不良，影響孩子的發育。

尤其是現在冬季到了，氣候寒冷。孩子的脾胃功能較弱，如果是脾胃虛寒的孩子，在這個季節就更容易出現積食。中醫有言，小兒積食生百病。在這個季節，為了預防孩子積食，家長們不妨做到「2做2不做」。養好孩子的脾胃，漸漸地積食就會遠離孩子。

趕走積食，堅持「2做」

1、快樂每一天

情緒以及生活氛圍環境對孩子的心境影響很大。有個成語叫「鬱結於心」，意思就是心情鬱悶，內心很煎熬。在這種心境情況下，多數人的會有「茶不思，飯不想」等情況。而且這種鬱悶、焦慮的情緒會給孩子脾胃的消化帶來壓力。就和老人們常說的「孩子哭的時候，不要吃東西」。並不是不讓孩子吃，而是擔心孩子這種「激動」的情緒會影響到孩子的脾胃，造成消化不良，繼而引發積食。平時家長盡量給孩子營造一個快樂、積極的生活氛圍。心境開闊了，脾胃也跟著活潑了。

2、常補黃棘末

黃棘末中含有雞內金和沙棘，從中醫原理來說，雞內金可消積滯，健脾胃，有很好的輔助消食作用。沙棘果實入葯有止咳化痰，健胃消食的作用。為了保護孩子的脾胃功能，調節脾胃虛寒的孩子，增強孩子消食能力。

避免積食，堅持「2不做」

1、不讓孩子受涼

孩子積食的前發原因多數脾胃受涼，冬日裡，這種現象尤其多。孩子脾胃本身較弱，加之著涼，大大降低了他們脾胃消化的能力。所以冬日裡的孩子更容易出現因脾胃受涼引起的積食。冬日裡的脾胃著涼，很多時候是因為夜晚孩子蹬被子造成的。一歲左右的寶寶家長不妨添置一件睡袋，大一點的寶寶家長可以考慮給寶寶腹部穿上護圍。

2、不讓孩子過食

小孩子貪嘴是常事，家長們卻不能放任不管。尤其年關將近，每到逢年過節時，各種美味佳肴充斥，孩子們更管不住自己的嘴了。這個時候就需要家長們耐心引導孩子合理飲食，拒絕暴飲暴食。不然小肚肚硬噔噔的鼓起來，不舒服的就是小傢伙們自己了。

個別家長在思想觀念上也存在誤區，部分家長認為孩子吃得多，才能長得快，長得壯。因此會強塞、硬塞的讓孩子多吃，甚至有的家長堅持孩子多吃肉而忽視了蔬菜。這種不健康、不科學的飲食習慣，必定會造成寶寶脾胃負擔加重、引起積食。孩子脾胃較弱，合理的飲食習慣是少食多餐，家長們切記讓孩子養成不節制飲食的習慣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！