上個月，歌手蔡依林睽違樂壇四年後，推出了新專輯《UGLY BEAUTY》。據蔡依林自己說，UGLY（醜陋）代指自己內心情緒，當她開始擁抱自己內心陰暗醜陋的一面後，得到的反饋卻是BEAUTY（美麗）的。

這不是一個歌手為了炒作或迎合大眾而說的客套話，雖然被封為「亞洲天后」等稱號，但蔡一直是位頗不自信的女性。比如2012年在《Myself》世界巡迴演唱會上，蔡流淚自白「有人在當我得金曲獎的那刻，他們覺得是體操選手得獎。那一刻我真的對自己超級沒有自信心……當你很用心很用力去表演的時候，別人一棒把你打醒……我通常要武裝自己，很堅強地站在你們的面前。」

正如蔡在歌曲《我》中所唱的「我用別人的愛，定義存在，怕生命空白」，她2009年時就險些崩潰，「走在路上會覺得別人投射在你身上的眼光都是不好的」。一直以來活在別人的眼光與口水中，既是蔡依林的宿命，也是她的心魔。

因此，當她在發新專輯時說出「以前是沒有做到一百分，我就會很自責，我覺得我是一個不值得一提的人」時，激起了很多女性受眾真實的認同感。

畢竟，自我否定，是纏繞大多數女性一生的焦慮源泉。

易碎品

作為非營利項目「白宮計劃」的創辦者（這個項目致力於提高美國企業、機構和政府中的女性領導力），Marie C. Wilson曾經說過一句非常經典的話：「如果有人能找到一個沒有負罪感的女人，那麼我就能向你證明其實她是個男人。」

2018年，中國大陸的《南方周末》和海峽對岸的台灣女性媒體womany，不約而同地對華文地區女性進行了自信心調研。這兩個共收集了2萬多份有效數據的調查最終得出結論：41.8%的中國大陸女性在低估自己，這個比例較男性多了10%，而台灣地區女性的整體自信分數只有6.3分，勉強及格。

事實上，不止是中國女性群體的心理狀況仿若易碎品。如果你讀過Facebook首席運營官雪莉·桑德伯格所著的《向前一步》，或者BBC主播凱蒂與ABC記者克萊爾合著的《信心密碼》，一定會為女性群體所面臨的無窮心理困擾而驚訝不已（這些事實都有相關研究佐證）——

自卑：相比男性，女性的自信和自尊會遭受到負面反饋更大的打擊，由此引發的失敗和不安全感會傷及她未來的表現，這種心理模式具有嚴重的長期負面影響。

自我否定：當女性所取得的成績被人稱讚時，時常會感覺那些稱讚是騙取來的。她們常常感到自己不值得被認可，不配受到稱讚，並心存負疚，就好像犯了什麼錯。

完美病：由於她們對工作和家庭都有完美主義傾向，所以面臨的風險非常高。而且一旦達不到理想狀態，她們很可能會徹底地往後退。

消耗自己：女性往往反覆咀嚼發生過的事情，即使三思也無法解決問題，時常會導致停止做決定，更無法行動。消極的想法和念頭是女性認知煩惱體系的常客，並消磨了大量時間。

（Facebook首席運營官雪莉·桑德伯格）

當然，以上陳述絕非對女性的指責。導致這些現象的，的確有部分先天的遺傳差別，比如男女在神經興奮度、血清素、睾丸素、腦結構等生理指標上的區別。然而更能決定男女後天差異的，還是社會環境的塑造。

一個幾乎發生在每個女生身上的案例是，由於在情感、同理心、溝通等方面的早熟，女孩很早就發現在學校里靈巧、安靜地做事，容易得到老師和父母的讚揚，並形成了不斷循環的正反饋。這也是無論中外，女生在校園裡相較男生更容易獲得優良表現的原因。

然而當女生走出校園走向社會，她們會迅速發現：這裡的規則不再犒賞那些安靜低調的優雅女士，而是將機會大把給予那些敢於犯錯、冒險並且對自己有著迷之自信的男性。這是男生們在打架、球類運動和社團活動中已經鍛煉了二十年的硬技能，而女生往往對這些一無所知。

更令人不平的是，社會科學研究發現了「海蒂規律」：當一個男性成功了，他會同時受到男性和女性的歡迎，而當一個女性成功了，不管是對男性還是對女性來說，她都會變得不那麼受歡迎。

與之類似的是，2011年麥肯錫的一項報告稱，「在職場提升方面，男人靠潛力，女人靠業績」。也就是說，男人只要展現未來能做什麼就有機會升職，女人則必須證明已經做成了什麼。當男人成功了，人們會分析他內在的才能與品質；而女人成功了，人們首先會問：「她有什麼靠山？」

少有人走的路

不樂觀的是，女性群體並非不能意識到這些問題，而是往往缺乏對應解決之道。在上文提及的womany調查中，53%的女性在面對低潮時，傾向於與在乎的人談心分享，一起尋求解決辦法；受訪女性普遍認為「朋友」是推動自己向前的最大動力源。

但正如那句俗語「和臭棋簍子下棋，越下越臭」，閨蜜們大多同樣面臨類似的問題，只是各人遇到的具體微觀問題不同罷了，在宏觀上大家都是同病相憐，這樣的溝通交流，除了一時的情緒疏解，最後誰能真正幫助到誰呢？

心理醫生Scott Peck在其名著《少有人走的路》中，清晰描述了心智成熟之旅的艱難、誤判與孤獨——「人人都害怕承受痛苦，遇到問題慌不擇路、望風而逃，有的人選擇拖延時間，幻想問題會自行消失；有的人選擇對問題視而不見，欺騙自己認為問題與己無關；有的人選擇娛樂、酒精或毒品，想把問題排出在意識之外，讓自己盡量忘記問題的存在，以換得片刻的解脫。」

而對於女性群體來說，最常見的逃避方式是和閨蜜傾訴苦水，更「高端」的逃避方式，則是參加靈修或者報名女德班。

不止是所有人都喜歡規避問題和逃避痛苦，就連那些已經認識到人生真相，明白「為解決問題而付出努力，能使思想和心智不斷成熟」的女性，也少有如雪莉?桑德伯格這樣會想法拉同病相憐者一把的。

當某人了解到女性心理的結構性問題時，他（她）更常見的舉動是，利用女性心理的弱點，去製造臆想、焦慮和逃避方式，掙她們的錢。比如言情小說或偶像劇（臆想）、減肥課程和整容（焦慮）、靈修（逃避）等等。

然而韓國偶巴和水光針們完全是治標不治本的幻術，這些消費品無法使一個女人真正成熟，只能用不斷的開銷維持自己可笑的快感。

也就是說，中國女性面臨的心理問題現狀是：這是一個巨大的受眾群體，她們中少有人能自發走出困境，社會給予她們的除了偏見外，往往是為了營銷設置的糖衣炮彈，這使得她們更加難以擺脫自身困擾。以互聯網公司常用的話語體系來說，這是一個潛力無限，但缺乏解決方案的群體性用戶痛點領域。

4年前，「女性主義產品經理」李筱懿發現了這個機遇。

1000萬中產女性總教頭

或許你不一定熟悉李筱懿這個名字，但你很可能聽說過她的那本書，以及同名的微信號——「靈魂有香氣的女子」。

有一次吳曉波約李筱懿聊天，當時吳有意投資，就問李能不能一句話說清，其受眾都是什麼人。李筱懿說「您的受眾可能多是在經濟社會中已經取得一定成就的男士，而我的讀者中則有很多是他們的伴侶。」後來，我在李的聯合創始人陶妍妍那裡聽到了另一個角度的版本——「我們的受眾，就是那些已經或正在用知識改變命運的女性。」

在中國，物質和精神上都頗為充盈的「中產女性」群體，大概有5000萬人，她們學歷基本在本科及以上，年收入超過10萬元。「靈魂有香氣」旗下的新媒體矩陣、書籍等產品，已經覆蓋了其中的約1000萬。

《情商是什麼》新書發布會

而李筱懿，就是這中國五分之一中產女性的「總教頭」。她之所以能將內容下發至這麼多用戶的心智中，根本原因是她就屬於上文所述的「少數派」——明白女性心理問題之後，並未藉機利用這個群體的弱點，而是像雪莉?桑德伯格那樣，幫助這些同性病友一起成長。

在Facebook公司中有這樣的標語——「完成，好過完美」；這句話在蔡依林口中，就又變成了「當不再追求完美，力量更加強大」；而李筱懿一直宣揚的，則恰恰是「成長，比成功更重要」。

比如李筱懿寫《靈魂有香氣的女子》，內容是數十位一直以來頗受坊間追捧的「民國女神」的故事，然而李不止是講她們的精彩，更是道破她們風光背後的心酸與滄桑：張幼儀面對徐志摩「冷酷到骨子裡的殘忍」後，在生活碎片中一點點悟出「壞婚姻是所好學校」；「五好女性」林徽因完美得如同偶像，然而女神行走人間路卻波折不斷，遠沒後人渲染的那麼玫瑰。

這就對女性腦海中根深蒂固的「完美病」與「自我否定」進行了有力反擊，既然女神們都已經活得這麼不容易，要麼遇人不淑，要麼一生坎坷，又或者自己也是毛病纏身，那作為普通人的我們，又有什麼理由逼自己「不拿一百分就崩潰」呢？

李筱懿有個推論：如果某人看起來非常完美，那一定是我和她還不夠熟，因為一旦熟悉，或就某些話題進行了深入的探討後，你很快就會發現那完美外表下的傷疤與灰暗，然而這種缺陷並不意味她不可愛。當李在訪談中對姚晨說出這番想法後，姚晨點頭認可「我在生活中把誰當成榜樣，恰恰是因為她非常真實，這種複雜性才令人著迷」。

（《聽她說》——李筱懿對話姚晨）

這就是兩位成熟女性的對話。當然，姚晨也是李筱懿的讀者之一。

成長三部曲

為什麼說李筱懿是產品經理？因為一位標準的中產女性受眾，大約會在李的產品線上經歷這樣三個步驟——

首先，李會將女性的心理病灶和誤區，拆分成許多個細碎但貼近受眾生活場景的點，此之謂「喚起共鳴」。

比如2016年時，李曾經寫過一篇大爆款——《為什麼不起眼的女人，比閃瞎眼的女人過的好》，2天內就斬獲了近2萬個贊。這篇文章屬於李的自述系列「我掉過的坑」其中之一，主要講的是李年輕時接人待物鋒芒畢露，嚴重缺乏分寸感，在竭力向世界證明自己優秀的時刻，卻發現女上司那份「內斂的卓越」更加觸動內心，遠比自己的艷光四射高級。

這是個很常見的年輕人成長誤區，卻在文中「三個女人一台戲」的舞台化效果下，迅速擊穿了不同圈層的職業女性。我印象中，上一個利用故事為載體，能夠廣泛傳播為人處世之道的中文作家，還是台灣大才子劉墉。

當這些受眾被「恍然大悟感」吸引聚攏過來後，李筱懿會繼續為她們進一步「更新認知」。

比如2015年，李去上海做新書《美女都是狠角色》的分享會。互動環節一位女讀者提問：為什麼我很難感到快樂？李覺得這個問題比較私密，就請她會後單獨交流。

會後，李筱懿問她三件能讓她開心的事，這位讀者說「老公調回上海工作，兒子成績進入前5名，自己能瘦10斤。」李一下就明白了，不是她性格有什麼問題，而是她把快樂的成本設置過高，「除了瘦10斤或許能由你自己獨立完成，老公的工作和兒子的成績都不是你個人能左右的」。

更進一步，李筱懿想到，這表面是個「快樂標準過高」的問題，但更深層的原因，則是女性「視野普遍狹小」。正因為世界和視野都太小，所以容易把支點建立在他人身上，如果缺乏支撐就容易坍塌。正如蔡依林唱的那樣——「當一天掌聲變少，可還有人對我笑？停下歌聲和舞蹈，我是否重要？」

後來，她將這些感悟寫成文章《女人為什麼不快樂》，這篇文章被各種媒體轉載，更成為不少寫手二次加工的素材。其價值就在於，李筱懿在看到問題的表面後，又較真了更深層次的實質原因，這才真正能夠促進受眾成長，而不是陪她們一起發泄完情緒，換個10萬加就完事。

最後，當受眾們沉澱下來後，從客觀上要給她們一個防止「和臭棋簍子下棋」的機制，從主觀上，這些受眾也有強烈的「結識同類」訴求。

於是截至目前，「靈魂有香氣」旗下的「香蜜會」已經在全球擁有77個線下城市社群，其中還包括倫敦和東京。這5萬多「香蜜」大多是企業高管、創業者、高校教師和公務員。由於認知的更新，她們在日常交際圈中不一定能找到談得來的閨蜜，然而李筱懿給她們提供了這樣一個精準的社交平台。

從事過社交業務的人都明白：真正的人群屬性不是外表、出身、收入，而是共同的愛恨與價值觀。所以香蜜會隨後推出了香蜜游，「追隨著旅行導師一起出遊」的獨特價值，使得這個社群創下了社群旅遊的記錄——平均客單價4萬，每團30人，都是合作夥伴的「業務上限」。

後記

在父權社會色彩濃厚，女性權益保障並不健全，甚至可以說某些方面還很落後的當下，號召女性自我成長，聽起來並不是一個足夠「進步」，足夠「除病根」的努力路徑。

然而恰如雪莉?桑德伯格說的那樣：「破除制度障礙」與「破除內在障礙」是個「先有雞還是先有蛋的問題」，這兩者都是對的，我們沒有必要陷在哪個在先或是哪個更重要的哲學辯論中，而是要達成共識，同時在兩條戰線上並肩作戰。既要鼓勵那些忙於前者的女性，也完全支持那些為後者而努力的女性。

更關鍵的是，比起不可控的外在障礙，這些內在的障礙理應得到更多重視,「今天，我們有能力拆掉自身的障礙，我們現在就可以開始行動。」

起碼，女性可以讓自己不再沉溺於自我消耗中。蔡依林是在遍體鱗傷後，通過看榮格的心理學著作自我療傷的，而李筱懿則希望為更多女性提供門檻更低的成長工具，並在生活坍塌前就讓她們強壯起來。

畢竟，生活對女性的誤導與其真實訴求往往相反，唯有「花在飽讀詩書上的時間不比保持身材短，用在規劃人生上的功夫不比梳妝打扮少」，生活才不會對你隨意。

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