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脾胃好不好就寫在你臉上!99%的人不知道怎麼看!

脾胃好不好,看看就知道,中醫看病強調望、聞、問、切,平時觀察五官就大致了解脾胃功能情況,現在就讓我們也來看一下吧!

從五官就能看出脾胃好不好

面色:面色萎黃多見於脾胃虛弱

面色微黃潤澤,稱之為有胃氣。若面部顏色、榮潤發生改變,則為病色。面色萎黃多見於脾胃虛弱,氣血不能上榮於面;面色黃胖,可見於脾胃虛弱,且內有濕氣之人。

口唇:睡覺流口水是脾虛

唇為脾之華。一般來說,唇色紅潤、明亮,稱之為有胃氣;唇色顏色、榮潤發生改變,則為病色。

唇色發黃多因飲食內傷,兼有濕熱郁於肝脾,可出現精神倦怠,四肢睏乏,頭暈等癥狀。下唇深紅且晦黯無華,多屬脾虛運化不強,可見食少神倦、四肢睏乏等。

唇外側紅如血染,內側反淡白無華,此為脾胃虛寒,可見納呆、胃痛等癥狀。

上唇紅而鮮明,下唇淡白微青,為胃熱脾寒,可見能食易瀉、四肢睏倦。

下唇深紅,上唇淡白,為胃冷脾熱之兆,症見欲嘔、不思飲食、頭昏、胸痛。

唇微黑兼紫紅多為內實之邪瘀積在腑,症多見心煩、口千思飲,腹堅滿微痛,夜不得寐等象。

口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾虛不攝的一種表現。

鼻子:鼻翼發紅多有胃熱

鼻色明潤,是胃氣未傷或病後胃氣來複的表現。鼻色黃多見脾胃濕熱;色青多為腹中痛;鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭髮青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。鼻頭枯槁,是脾胃虛衰,胃氣不能上榮之候。

眼睛:眼易疲勞脾胃不足

眼瞼主脾,如果眼瞼發紅,說明有脾熱。如果眼瞼不但發紅還爛了、流水,就是脾濕熱。眼瞼淡黃說明脾虛,眼瞼黃白且不均勻,是積食。若整個眼白髮黃,首先考慮黃疸,是濕困脾胃肝膽所致。

耳朵:耳鳴耳聾是腎虛

耳為腎所主,同時又受養於後天。脾胃虛弱可導致人的腎氣不足,出現耳鳴耳聾。若是脾胃虛弱嚴重,還可致耳廓變薄,顏色變黃,甚至發黑。

養胃之道要掌握

脾胃有四怕

一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕餓。生的食物不容易消化,加重脾胃負擔;冷的東西可引起脾胃虛寒,運化失常。因此各種冷飲、生的蔬菜水果等,最容易傷及脾胃。其次脾胃怕撐,過量的飲食會飲食停積胃腸,造成胃痛胃脹、噯腐吞酸等癥狀。其三怕餓,水谷能養脾胃,餓不進水谷,則容易耗傷脾胃氣血,致脾胃虛弱。

1

笑是給脾胃最好的禮物

不良情緒容易造成胃酸分泌過多,致胃潰瘍甚至出血。因此,中醫認為,不良情緒會導致肝氣鬱結或肝火內生,進而會影響脾胃。而笑可消除不良情緒,達到疏肝、平肝的效果,並進而恢復脾胃的正常功能。可見,學會笑是給脾胃最好的禮物。

2

多動腳趾養脾胃

我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾,相當於按摩脾胃二經。上班時,可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

3

脾胃喜歡細碎的食物

脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。細嚼慢咽不僅可以讓食物變得細碎,還可使食物在口腔與澱粉酶充分接觸,同時刺激大腦,促進胃腸消化酶有規律的分泌,幫助食物的消化吸收。

4

春夏秋冬各有養法

春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養脾臟之氣。

夏天濕氣較重,多吃扁豆、薏苡仁、赤小豆等健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。

大道至簡,是宇宙萬物發展之規律,是中華文化之精髓,是中華道家哲學,是大道理極其簡單,簡單到一兩句話就能說明白。所謂「真傳一句話,假傳萬卷書」。 「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」出自老子的《道德經》。大道至簡,不僅被哲學流派道家、儒家等所重視,也是人生在世的生活境界。

大道至簡,大道無形,大道無法,這是一種大道自然、返樸歸真的高級功態。在這種清凈無為、忘我無私、天人合一的狀態中,不求長功,功力自然上長;不求治病,身心自然調整;不求功能,功能自然顯現;你不求大小周天,百脈自然暢通,最深刻的真理是最簡單最普通的真理。把最複雜的變成最簡單的,才是最高明的。最偉大的人僅僅因為簡單才顯得崇高。

大道至簡,人生亦簡。開悟,深奧了就簡單,簡單了才深奧,從看山是山,到看山是山,境界不一樣,從簡單到複雜,再從複雜到簡單,就是升華。生活的意義在於簡單,人修鍊到一定程度,會淡泊一些事,會簡單,你可以理解別人,但別人不一定理解你,其實人不在理解,在認同。

精於心,簡於形。拷問靈魂這是人的終極問題,簡不僅是一種至美,也是一種能力、一種境界。看透了不說透,高境界; 朦朧地看,心透 ;透非透、 知未知 ,故意不看透,才是透徹;知道世事看不透,就是透,透徹後的不透徹,明白後的不明白,難得糊塗是真境界。

「大道至簡」是做人的智慧,做人做事要將一件複雜的事情化為簡單,那是需要智慧的。將繁雜的事情回歸到簡單,要有智慧、能力,也要有決心。有智慧的人都喜歡大道至簡,因此,功和利,不可趨之若鶩;名和財,不可為之所累。淡泊以明志,寧靜以致遠。我們要簡簡單單的做人,踏踏實實的做事,用智慧化難為簡。

為名利盡拋寵辱,清純似兒時天真的童貞,樸實如父輩耕耘的沃土,只有心情平靜的人方能視見「斜陽照墟落,窮巷牛羊歸」的悠閑,聽聞「荷風送秋氣,竹露滴清響」的天籟,感受那「空山不見人,但聞人語響」的空曠。陶淵明就是這樣的人,所以他能夠吟出「採菊東籬下,悠然見南山」的絕句;歐陽修也是這樣的一個人,所以他在謫居時仍能悠然自得的寫出《醉翁亭記》。

大道至簡,人生亦簡。簡不是物質的貧乏,而是精神的自在;簡不是生命的空虛,而是心靈的單純。大道至簡是最高的道理往往是最簡明的,人要學會簡單、簡樸生活、簡捷行事,放下自己的私心雜念,當超出自我慾望的牢籠,當真正忘記自己的思想,忘記自己的意識,進入忘我忘物的狀態。

人生的繁出於惑,以「仁」抗拒誘惑,以「智」解除困惑。不惑,才是人生由繁入簡的標誌。弱水三千,我只取一瓢飲;人生百態,須當從一而終。樂以忘憂,簡以存真,才是人生的「大道至簡」。

有個大道至簡、平常心是道的故事:一個行者問老道長:「您得道前,做什麼?」老道長:「砍柴擔水做飯。」行者問:「那得道後呢?」老道長:「砍柴擔水做飯。」行者又問:「那何謂得道?」老道長:「得道前,砍柴時惦記著挑水,挑水時惦記著做飯;得道後,砍柴即砍柴,擔水即擔水,做飯即做飯。」老道長和行者的對話讓我們開悟,許多至高至深的道理都是含蘊在一些極其簡單的思想中。

大道至簡,人生易簡。一千個人有一千種生存方式和生活道路,走過歲月、走過生活,心裡有許多的感慨,一切放下,一切自在;當下放下,當下自在,生活中的很多問題並不需要放在心裡,人生的很多負擔並不需要挑在肩上。一念放下,才能感受到簡單生活的樂趣,才能感受到心靈飛翔的快感。要想改變一些事情,首先得把自己給找回來。我們都有潛在的能量,只是很容易:被習慣所掩蓋,被時間所迷離,被惰性所消磨。我們應該記住該記住的,忘記該忘記的,改變能改變的,接受不能改變的。我們要用最少的悔恨面對過去,用最少的浪費面對現在,用最多的夢面對未來。

天地之道,簡易而已。 人生苦短,諸事不想太複雜,簡單生活。人生這部大戲一旦拉開序幕,不管你如何怯場,都得演到戲的結尾。成長過程中最大的挑戰在於有些路段,只能自己寂靜地走,快樂工作、簡單生活才是幸福生活,人要懂得知足常樂,所有的哀傷、痛楚,所有不能放棄的事情,不過是生命里的一個過渡,你跳過了就可以變得更精彩。

最好的生活就是簡單生活,一盞茶,一張桌,一處清幽,日子平淡,心無雜念。可是簡單的生活卻需要百般的努力,這樣才會無憂無慮欣然享受生活。生活總的來說是完美的,不完美的是心態,不懂得欣賞的人,就會用挑剔把一切變得有殘缺。簡單做人,率性而為,把握分寸,隨遇而安,坦然接受現實;簡單做事,不惹事、不生事、不怕事,不悔、不怨、不惜自己所做的事。

人生就是一場漫長對抗,有些人笑在開始,有些人卻贏在最終。試著微笑,試著回眸,放鬆自己,不強求、不萎靡、不浮躁。簡單生活,隨心、隨性、隨緣,做最好的自己,知足、微笑、淡然,即使再苦再累,只要堅持往前走,屬於自己的風景終會出現。

生活容不容易,關鍵看你怎麼活。處境在於心境,心境改變了,處境也會改變。你向生活要得越多,你就會變得越緊張、越複雜,生活也就越不容易。反之,你對生活要求的越少,就越容易滿足,越容易快樂。江山明月,本無常主,得閑便是主人;大道至簡,活在當下,知足便能常樂。

悟入無懷之靜境,一輪之心月獨明,盡顯心靜之境界;心靜自然從容洒脫,持心若水笑面人生,更現心靜之魅力。人生在世,平淡才是最真,靜默才是最美,生命里最持久的不是繁華,而是平淡,不是熱鬧而是清歡。保持一顆童心,不開心的時候,心無遮攔地向朋友傾訴煩惱,開心的時候,肆無忌憚地開懷大笑,也許所有的憂愁會在傾訴中流走,所有的緊張會在大笑中釋放。像孩子一樣,簡單生活,快樂生活,保持心靈原生態,一切都是美好的。

生命里總有一個故事,想講述卻難以開口,就這樣在心底,漸漸譜成了曲。人就是這樣,得不到的永遠嚮往,失去了的,才會覺到珍貴。所謂的,得失、情緣、風景、驛站,都在時光的塵煙中,慢慢淡散。雖然,有些事情放下很難,但是,不屬於自己的東西,終究會走遠。

人的一生,註定要經歷很多。紅塵路上,有朗朗的笑聲,有委屈的淚水,懵懂的堅持著,有成功的自信,有失敗的警醒,每一段經歷註定珍貴。生命的豐盈緣於心的慈悲,生活的美好緣於擁有一顆平常心,生活簡單讓人輕鬆快樂,想法簡單讓人平和寧靜。因為簡單,才深悟生命之輕,因為簡單,才洞悉心靈之靜。

從立秋開始多喝粥,以健脾備養秋膘。

冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的最好方法。


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