臨產前遵循「3吃3不吃」原則，產婦生娃不尷尬，還能少受罪

原標題：臨產前遵循「3吃3不吃」原則，產婦生娃不尷尬，還能少受罪

小楠是位新手媽媽，每當回想起生寶寶時的情景，相信很多女性腦海中第一個蹦出的詞是「疼痛難忍」，不過小楠卻是「尷尬」大於「疼痛」。很多人不理解，生寶寶有啥尷尬的。原來生寶寶之前，小楠吃了很多西蘭花和紅薯，結果導致生寶寶的過程中，屁是一個接一個的來，一不小心更是大小便失禁了，當時羞得小楠都想趕緊逃離醫院。

對於那些沒有生產經驗的准媽媽來說，要想避免這一尷尬，同時讓自己的分娩更加順利，在生產之前要提前知道哪3種食物不能吃，哪3種食物很有必要吃。

一：產前多吃這3種食物有助於順利分娩

高熱量的食物：巧克力、牛肉等。懷孕的時候，不提倡女性吃高熱量的食物，這會引發肥胖問題，不過生產時需要消耗很長的時間和體力，這就需要產婦吃些耐消化的食物來維持體力。

能夠快速補充能量的食物：麵包、牛奶、雞蛋等。生產的時候，產婦需要配合宮縮使勁，長時間用力後，體力很快就會消耗完，吃些雞蛋、牛奶等食物能快速補充能量和體力，讓產婦重新恢復力氣生寶寶。

有助快速生產的食物：紅棗、香蕉等。有些產婦受不了生產時宮縮的疼痛，會要求醫生幫打催產針，這樣就能減少生產時間，生活中，紅棗、香蕉等食物也是「天然的催產針」，吃完後能有助宮口更快張開，寶寶更快出來。

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二：產前別吃這3種食物能避免尷尬

不吃容易脹氣的食物。產婦在配合宮縮使勁的過程中，很容易出現放屁、拉便便的情況，尤其在吃完脹氣食物的時候，屁屁更是一個接一個的放出來，生產前還是先把容易「生氣」的食物拉黑吧。

不吃氣味大的食物。有些女性偏愛韭菜、大蔥、大蒜等氣味獨特的食物，生產前，可別吃了，不然每口呼吸都五味雜陳，別熏壞了產科醫生和護士。

不吃不好消化的食物。不好消化的食物會增加胃部負擔，胎寶緊挨著產婦的腸胃，胃部不舒服了，只會讓原本疼痛難忍的生產過程更加艱難。

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