關於孩子長高的這些「秘訣」，只會干擾孩子長個，多數寶媽還輕信

俗話說，孩子的身高七分靠遺傳，三分靠後天，一些家長在自身身高不理想的狀態下，害怕生出來的孩子也會飽受身高困擾，於是充分抓住後天餵養的黃金機會，聽說大骨湯能補鈣，平時多吃鈣片就能長高，於是但凡跟鈣搭邊的東西，就讓孩子多吃多做。關於孩子長高的這些謠言，你都信了幾個，可能家長不盲目輕信這些謠言，孩子的身高還能高出一大截，一旦盲目給孩子補鈣，可能會讓孩子本來可以長高的身體變矮。

謠言一：多喝骨頭湯能補鈣

我們都知道骨頭湯中含有豐富的鈣質成分，這正好與孩子的身高所需相吻合，便認為多喝骨頭湯能補鈣。事實上，骨頭中確實有豐富的鈣，不過在經過幾個小時的高溫熬制後，這些鈣大多還原封不動地存在於骨頭裡，融合進湯里的鈣只是一些對身高無用的遊離鈣。多喝骨頭湯，只會喝進更多的脂肪，讓孩子橫向發展，而不是縱向發展。

謠言二：多吃鈣片就能長高

吃鈣片在一定程度上確實能補充身高所需的鈣物質，不過身體攝入過量的鈣片後，可能短時期內讓孩子猛長了一大截，這也容易致使孩子的骨骼過早成熟，違背了正常生長發育的速度，孩子的身高以後可能就停留在這個階段了，原本還有生長空間的個頭，就這樣「夭折」了。

謠言三：多吊單杠就能長個

吊單杠是一種拉伸運動，吊完後，可能視覺上覺得自家孩子高了一點點，這是因為孩子的身體得到了拉伸，骨骼之間的縫隙變大，這是一種假性長高，沒一會時間，就會被打成原型的。讓孩子過量吊單杠，只會增加肌肉拉傷的危險。

想抓住後天餵養促進孩子長高的黃金機會，家長需要讓孩子合理飲食，營養均衡，這樣孩子在食物中已經獲得生長所需足夠的鈣質，也就不需要另外吃些補鈣的東西；睡覺能分泌生長激素，保證孩子高質量的睡眠，是最簡單也最有效的長高「秘訣」。

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