蒲公英，泡水喝，要躲開這3個「坑」，懂得搭配，養生效果翻倍！

很多人，都知道，蒲公英是一種很好吃的野菜，也十分受歡迎。

但是，千萬不要以為，蒲公英只是野菜。

蒲公英，是一種葯食兩用的植物，被收到到藥典，其藥用價值極高，是中醫常用的草藥植物之一。

蒲公英，可排肝毒

蒲公英，入肝、胃二經，有很好的護肝效果，尤其擅長排肝毒。

蒲公英，跟乳薊的功能不相上下，最常用在需要去肝毒的病患身上。

蒲公英泡水喝，還可抵抗毒性作用 ，能增強肝臟再生能力，促進肝臟排毒。

所以，用蒲公英泡水喝，有助於肝臟排毒，保護肝臟健康。

蒲公英，清胃熱

蒲公英，對於胃部，也有不錯的好處，尤其是清胃熱。

蒲公英葉萃取物，會使人體的膽汁分泌加倍，使用根部萃取物，則有4倍的分泌量。

膽汁，可幫助消化和油脂吸收，所以，蒲公英在治療胃灼熱與消化不良上效果顯著。

蒲公英清胃熱，效果甚至優於白虎湯，且不傷胃氣，不損土。

所以，生活中，胃熱的人，用蒲公英泡水喝，是不錯的選擇。

蒲公英做茶，泡水喝，有四種方法：

方法一：陽干法，在強陽光下，晾曬即可，一般需要3-4天。

方法二：陰乾法，放在陰涼處平鋪，注意通風，一般需要半個月左右。

方法三：炒干法，鐵鍋烘炒，注意翻炒，易沖泡，味道香醇。

方法四：發酵法，採用紅茶發酵工藝，炒製成茶，可大大降低其寒性。

蒲公英，泡水喝，要躲開這3個「坑」，莫忽視

第一個：過量飲用

很多人，覺得蒲公英泡水，對人體好處多，所以，便會喝大量的蒲公英水。

結果，很容易導致腹痛、腹瀉，出現腸胃不適等症，

這是因為，蒲公英，性質微寒，一旦大量飲用，則容易導致腹瀉。

所以，蒲公英雖好，但也要注意用量，干制蒲公英，每天不宜超過15g。

第二個：寒熱不分

剛剛講到，蒲公英，有些寒涼，所以，蒲公英對於熱證，效果尤佳。

而對於寒症，則不宜飲用。

所以，用蒲公英泡水，一定要分清體質，如陰寒證者，風寒感冒者，不宜用蒲公英泡水喝。

第三個：慢性腸炎慎用

生活中，如果是慢性腸炎者，切莫用蒲公英泡水喝。

腸炎者，本身就會出現腹瀉的情況，再用蒲公英泡水，會加重腹瀉。

所以，腸炎者，一定要切記。

蒲公英泡水，懂得搭配，養生效果翻倍

生活中，很多脾胃虛寒的人，想用蒲公英來改善身體，但又怕蒲公英的寒性，不知道究竟該不該用其泡水。

其實，蒲公英，雖然性質有一點點的寒涼，但是其「善於配伍」。

懂得蒲公英的搭配，則不僅可降低蒲公英的寒性，養生效果也會加倍。

蒲公英，適合搭配一些「性質溫和」植物，可中和其寒性。如：

搭配刺玫花，排肝毒，效果加倍。

用蒲公英根莖，搭配刺玫花瓣，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，泡水代茶飲。

刺玫花，是一種野生的小玫瑰花，不僅性質溫和，還有很高的藥用價值。

刺玫花，可疏肝解郁，滋養心肝血脈，促進肝臟排毒，同時，還有一定的淡斑之效，有助於改善肝毒沉積所致的「色斑」。

搭配桂花，養胃止痛，效果加倍。

用蒲公英葉子，搭配桂花，做成蒲公英桂花茶，泡水代茶飲。

桂花，性溫，可中和蒲公英的寒性，二者搭配在一起，可在一定程度上，降低蒲公英的寒性。

此外，桂花，可還通氣和胃，溫中散寒、暖胃止痛。

這樣搭配，對於養胃，效果加倍。

搭配紅棗，排毒尤佳。

經蒲公英葉子，或者蒲公英根莖，搭配紅棗，一起泡水代茶飲。

紅棗，性質溫和，可中和寒性，並且，紅棗水，有助於幫助人體排毒。

蒲公英，更是有「排毒草」之稱，二者搭配，幫助身體排毒，效果尤佳。

搭配紅茶，預防感冒。

可以在用蒲公英泡水的時候，搭配一些紅茶，預防感冒，有不錯的效果。

紅茶，經過發酵後，性質溫和，可中和掉蒲公英的一些寒性。

蒲公英，有廣譜抗菌殺菌作用，對多種細菌，具有很好的殺滅效果，並且，可清熱解毒，對於預防感冒，也十分有益。

紅茶搭配蒲公英，對於病毒感冒，有一定的預防作用。

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