哺乳期間，這3類東西媽媽盡量不要吃，影響寶寶健康！

哺乳期媽媽一定要注意自己的飲食哦，因為媽媽吃進去的食物，將會直接分泌成乳汁流進寶寶的身體。如果媽媽不注意自己的餐飲，那麼哺乳期間，這3類東西媽媽盡量不要吃，影響寶寶健康！

1、油炸食物：首先它會不利於新媽媽的產後恢復，其次，這些食物被媽媽的消化系統吸收後由乳汁傳給寶寶後，比較容易導致腹瀉的發生，所以這些食物應該酌量攝取。另外，常吃油炸食品的人，由於缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。

2、辛辣食物：哺乳期媽媽應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起寶寶拉肚子或脹氣。因為這些食物被媽媽的消化系統吸收後，會改變奶的味道和酸度。

3、涼性食物：哺乳期媽媽在生完寶寶之後胃腸功能是比較弱的，飲食了生冷的食物後，會出現腹痛、腹瀉等癥狀，因為生冷食物容易使胃腸血管突然收縮。另外，也會通過乳汁影響到寶寶，抵抗力弱的寶寶難以適應乳汁的變化，就很容易發生腹瀉

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