這些食物是天然「瘦身寶」，每天吃點，讓你甩走脂肪輕鬆瘦

減肥是一個永恆的話題，特別是現在冬天到了，大家的食慾都會非常的好，而且脂肪燃燒得又慢，很多的人腰上的贅肉就已經有幾圈了，並且臉上也像是充氣的氣球一樣的鼓。說到減肥，人們都無一例外的想到了節食和運動，很多人為了減肥恨不得封了自己的嘴。但是這樣減肥是不健康的，其實有些食物對減肥有利，多吃些這類食物不但不會發胖，還會有利於減肥。

柚子屬於柑橘類水果，這類水果含有豐富維他命C，能很好的幫助美白養顏，除此之外，它還有很棒的燃脂效果，有助於幫助脂肪快速排出體內，所以一些有小肚腩的寶寶完全可以試試哦，有很好的瘦肚子的功效。

獼猴桃里含有大量的賴氨酸、含硫氨基酸和維生素C，它們都有助合成肉鹼，而肉鹼能幫你將體內多餘的脂肪轉化為熱量，促進脂肪的燃燒，有助減肥。

綠茶這樣的一種東西，一直以來受到了不少年紀稍張一些人的喜歡。並且，在未經發酵，茶多酚含量較高，對於大家的減肥有意想不到的好處在。

火龍果

因為火龍果裡面含有的熱量非常低，而且火龍果裡面含有的協議誒蛋白可以幫助我們人體排毒，從而幫助我們消耗人體裡面的脂肪，抑制了脂肪在體內的大量堆積，起到了很好的刮油作用。

蘋果中含有豐富的膳食纖維，尤其是早上空腹的時候吃蘋果，可以幫助我們緩解便秘，促進腸道蠕動，促使體內的毒素和垃圾排出，早上也是最好的減肥時機，所以想要減肥的小夥伴們，一定要把握好這個時機，空腹吃一個蘋果，清腸刮油，從而起到減肥的效果。

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，豐富的纖維可以增加我們的飽腹感，並減緩糖類被吸收的速度，預防體內多餘糖分變成脂肪，具有不錯的減肥功效。

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