產婦坐月子可以吃水果嗎？吃什麼水果好？如何正確吃？自己要知道

關於坐月子有很多的各種禁忌，隨著科學坐月子的氛圍越來越濃烈，現在女性在坐月子方面還是先進舒適了很多，但是還是有一些細節方面可能產婦們不太能很好的把握，比如說月子期間能不能吃水果，有些人覺得水果比較寒涼，月子期間不適合食用，但是也有人覺得水果中的營養元素比較高，要多食用幫助恢復身體，那麼到底坐月子該怎麼吃水果呢？答案是肯定的額，肯定可以吃，那麼如何正確吃水果才能避免懷疑自己可能會落下「月子病」，更加有利於身體恢復呢？

第一：如何正確吃水果？

坐月子期間產婦如何正確的吃水果？幾大重點產婦要知道。產婦在月子的前幾天，特別是剖腹產的媽媽，最初幾天不宜吃過多的水果，建議一次吃半個蘋果，下次可以吃半根香蕉即可，過多會引起腸道不適；每天食用水果不能太多，大概在400g左右，一般中等大小的水果1到2個即可；水果不需要加熱，正常常溫的水果即可以食用，但是建議月子期間的產婦水果可以稍微燙一燙或者是溫一溫即可食用；根據坐月子的季節選擇當季水果，水果要新鮮不能放置時間過久。蔬菜是不能代替水果的，所以水果還是要吃的。

第二：可以吃哪些水果？

水果的種類還是挺多的，因此可以選擇水果的品種還是挺多的。蘋果，蘋果屬於性溫的水果，主要是碳水化合物，有利於產婦的身體恢復，可以放心食用；橄欖，橄欖也是屬於性平，微酸可以清熱解毒；葡萄，屬於性平，有補氣血，壯筋骨的作用；木瓜，性溫，有健脾胃，利於通乳的功效；櫻桃，性微溫，有滋養肝腎的作用；香蕉，獼猴桃都是屬於性寒的水果，維生素含量高，但是不可多吃；龍眼肉，紅棗溫性，可以健脾補氣血；西瓜，柿子，梨子，芒果的寒性比較重，建議不要食用；橘子，桂圓，荔枝屬熱性，少吃。

坐月子期間是可以吃水果的，以前傳統的坐月子方式是不建議吃水果的，可是月子期間需要的營養元素是需要多方面的補充，蔬菜，蛋類，肉類補充的同時，水果也是必不可少的食物，只是在吃的方面要多加註意下種類以及不宜過多的食用，適量即可。其他種類水果產婦自己看情況，性溫可以吃，過寒過熱的盡量少吃。

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