黑芝麻和它是「搭檔」，每天早餐吃一點，白髮慢慢變黑髮，顯精神

黑芝麻很好吃，受到了很多吃貨的歡迎，可以直接吃，煮著吃，也能磨成粉再吃，吃起來的時候香香的，吃完了口腔里還會有餘味，它不僅味道好，營養還很豐富，能夠很好的滋補身體，讓白髮黑回來，黑芝麻和核桃以及黑豆是搭檔，每天早餐吃一點，白髮慢慢變黑髮，顯精神。

1.白髮原因

白髮是很多人的煩惱，老年人白髮是身體機制衰老的自然現象，可是中年就開始白髮，這會危害到很多中年人心理健康，每天照鏡子都會發現自己頭上的白髮變得越來越多了，不想被別人發現，可是卻越來越藏不住了，本來中年就是衰老的年齡段，身體的各個器官都在退化，看到頭髮白自己就很著急，真的是不想這麼早就變老，看著沒精神。

中醫里認為人的腎臟是身體的能量發動機，如果它不健康，身體就會更快的衰老，而且它的健康程度是會體現在頭髮上的，腎臟分泌出的營養精華會通過血液傳到頭部，然後被頭髮吸收，如果是中年白髮，那就說明腎臟不能為頭髮輸送營養物質了，這時候該關注下自己的腎臟了，要保持住它的健康和年輕，每天早餐可以吃一點黑芝麻核桃黑豆，讓白髮慢慢黑回來，看起來很顯精神。

2.黑芝麻核桃黑豆

以黑養黑這個詞很多朋友都聽說過，意思就是吃黑色的食物能夠讓養成烏黑的頭髮，很多人都在食療中採取這個方法，因為黑色的食物中有天然的黑色素，能通過血液循環等傳輸到頭部，讓頭髮吸收到黑色素後變得越來越黑，而黑色的食物能讓腎臟變得年輕和健康，這能讓效果加倍。

黑芝麻有很好的黑髮功能，經常吃一點，增強腎功能，身體會提取其中的黑色素滋補頭髮，如果能夠加上核桃和黑豆，就會有更好的效果，因為黑芝麻核桃黑豆是搭檔，核桃的形狀像是像大腦，其中有很豐富的核桃油成分，它能疏通我們的血液，腎臟能及時獲得充足的營養，這就會有更多的精華傳輸到頭髮中，黑豆的蛋白質含量很豐富，能夠維持腎臟的年輕，減少腎臟的壓力，促進頭髮和頭皮吸收營養。

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黑芝麻和核桃黑豆是搭檔，最好的食用的方法就是把它們磨成粉，然後在每天早上當早餐吃一點，身體能更好的吸收營養，白髮慢慢變黑髮，顯精神。

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