世界各國防癌方法，一個國家一個方法，中國是它，收藏沒壞處！

美國癌症研究協會在第八份年度報告，對全球185個國家36種癌症的發病率和死亡率進行了估算，在世界範圍內，每六位死亡人數中就有一位死於癌症。

全球前三的癌症分別是肺癌，乳腺癌，結直腸癌。這份報告還指出，這些癌症都是可以預防的。

癌症是全世界每個人的心愿，遠離癌症也並非天方夜譚，收好這份來自不同國家的抗癌方法，讓癌症無處藏身。

世界各國防癌方法，一個國家一個方法，中國是它，收藏沒壞處！

中國：每天喝點綠茶

中國一所機構對茶葉的抗癌作用進行了17年的研究。研究顯示，烏龍茶，綠茶，紅茶對多種癌症，如口腔癌，肺癌，食道癌，肝癌，都有很好的預防作用。

其中一些綠茶的效果非常顯著，但需要注意的是喝茶不要喝太濃太燙的，飲茶溫度最好控制在六十度左右，茶水最少浸泡五分鐘。

英國：每天走1.6公里

英國的一項研究發現，如果堅持每天走一英里路，時間控制在十分鐘內，能夠對乳腺癌，前列腺癌，腸癌有很好的防治效果，能降低50%的死亡風險，因此英國政府建議成人每周健走150分鐘，多個國家機構都明確表示，走路能增強免疫力，改善內分泌，調節激素，在抗癌方面也有顯著功效。

澳大利亞：每天一個橙子

澳大利亞的科學家表示，柑橘是所有水果中抗氧化最高的，柑橘中包含70多種黃酮類物質，17種類胡蘿蔔素。

黃酮類物質能夠抗炎症，抗腫瘤，保護血管，而類胡蘿蔔素具有較強的抗氧化作用。這些物質的綜合作用使得柑橘類水果對多種癌症具有抑制作用。

美國：睡夠七小時

美國癌症研究協會調查發現，每晚睡眠時間少於七小時的女性，其患乳腺癌的幾率增高47%，這是因為睡眠會產生一種物質叫褪黑素，而褪黑素能抑制雌激素的分泌，從而預防乳腺癌的發生。

因此專家建議晚上在11點之前做好準備工作，保證入睡，早上6點到7點起床。

日本：少吃糖

癌細胞非常喜歡糖

日本的一項研究顯示，當血流經過腫瘤細胞，其中血液中所含的57%的血糖都會被癌細胞消耗，這項研究顯示，癌細胞最喜歡的食物有糖分，粘液，他們認為牛奶會產生粘液，因此如果隔絕牛奶採用無糖豆漿作為飲食替代， 癌細胞就會萎縮。

德國：多吃西紅柿

德國的科學家研究發現，喜歡吃西紅柿的人皮膚要更好。而自由基是導致皮膚衰老和皮膚癌變的重要因素。

而抗氧化劑能夠減少自由基對機體的傷害，但是人體產生的抗氧化劑不足，因此需要通過外界攝入維生素A、C、D、E以及胡蘿蔔素來進行補充。

而西紅柿中含有豐富的抗氧化劑,這就是為什麼吃素的人體內的抗氧化劑成分更多的原因。

以上內容就是小編今天分享的主要內容了，希望對大家能有所幫助。

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