動脈有沒有斑塊，測個血壓就知道，多吃「2色」食物能改善！

很多人在醫院做彩超，檢查結果顯示動脈上有斑塊，很多人非常害怕，認為自己離中風不遠了，實際上這種情況不用太害怕，雖然動脈斑塊能夠導致腦中風和偏癱。

很多人潛意識中認為得了斑塊就肯定會發生心腦血管意外，實際上斑塊就是脂質，血管破損後斑塊能夠修復破損血管，保證血流正常運行，因此從這個角度來看，長了斑快未必是壞事，因此美國指南上也提出過不要過分關注斑塊。

其實在臨床上，長斑塊再正常不過，60歲以上的老年人，有90%的人都有頸動脈斑塊。

如果患者長斑塊的同時合併有高血壓，高血脂，糖尿病等疾病，則需要加用抗凝葯，以防斑塊再生。

斑塊脫落的部位不同，所造成的危害也不一樣，其中最嚴重的莫過於中風了。

如何自己在家評估是否動脈有斑塊呢？

方法：

觸摸兩側橈動脈搏動是否一致，若兩側搏動，有強弱之差，則需要測量雙側上肢血壓，若雙側上肢血壓相差20毫米汞柱以上，則表示很可能有斑塊。當然也還有一個簡單的測量方法，那就是若小腿血壓比上肢血壓還低，則表明下肢存在斑塊。

注意事項：

對於患有頸動脈斑塊的患者，不要輕易嘗試按摩頸部，一旦力度掌握不好，容易導致斑塊脫落。

多吃「2色」食物

對於患有動脈斑塊的患者，日常生活中應該多吃一些抗氧化食物。小編在這裡推薦兩種顏色的食物，紅色和紫色食物具有較強的抗氧化性，如桑葚，藍莓，西紅柿，枸杞等，經常吃這些抗氧化食物，能夠保護心腦血管。

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