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知道你胃不好,特意為你轉的

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圖文編輯 / 三哥

最重要的小事

五月天

00:00/04:50

一日三餐不準時,日常作息不規律,這對有些人似乎已經成為常態。正是這些不好的生活習慣,往往會引起胃的「報復」:胃炎、胃潰瘍......

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所以,從現在開始對自己的胃好點吧,只有這樣,胃才會好好對你。


1、最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯。-

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2、如果熬粥,少放點小蘇打進去,對胃有好處。

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3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃。

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4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。

喝奶前可以先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭、麵包等;早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收。-

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5、胃不好,要少食多餐。

6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃。

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7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津。


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