知道你胃不好，特意為你轉的

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圖文編輯 / 三哥

最重要的小事

五月天

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一日三餐不準時，日常作息不規律，這對有些人似乎已經成為常態。正是這些不好的生活習慣，往往會引起胃的「報復」：胃炎、胃潰瘍......

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所以，從現在開始對自己的胃好點吧，只有這樣，胃才會好好對你。

1、最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。-

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2、如果熬粥，少放點小蘇打進去，對胃有好處。

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3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃。

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4、有兩種飲料應該多喝，一是牛奶，二是熱水。

喝奶前可以先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭、麵包等；早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。-

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5、胃不好，要少食多餐。

6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。

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7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。

8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。

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