這4種「閃電」瘦身方式，身材再胖都莫用，否則就是在「減命」

健康 12-26

減肥是現在的大部分女生的必備課題，因為在現在的人看來瘦的人穿衣服都是更加好看的，走在街上也是身材纖細的人會比較吸引別人的目光。有些女生可能在學校裡面，或者是在社會中因為身材比較圓潤而受到了周圍人的嘲笑，所以才鐵了心要快速的減肥，而有些女生則是因為想要身材更好。但是很多的減肥方式看似無傷大雅，實則做起來心肝脾肺腎都會被傷到，到時候肥沒減下來，壽命也被減掉了。這4種「閃電」瘦身方式，身材再胖都莫用，否則就是在「減命」！

第一種：7日蘋果瘦身法

這個是流傳得最廣的一種瘦身方式了吧，相信很多想要減肥的人都聽說過，一定也有不少人試過。就是在7天之內每餐都只吃蘋果，其他什麼營養都不補充。這樣的方式確實是超速，但是也過於極端，並且是非常難以堅持的。前面減下來的都是身體的水分，其實一兩肉都沒有掉，而等你忍不住吃東西的時候不僅會快速的反彈，還會加重心理負擔，讓你很有罪惡感。所以這個方法，不僅對身體，對心理也是一種折磨。

第二種：催吐瘦身法

會使用這個方法的女生可能是因為忍不住想要吃東西，或者是想在很短的時間內迅速的瘦到自己想要的體重。所以在吃了東西之後都會去廁所摳喉嚨來催吐，覺得這樣身體就不會攝入熱量人也不會餓了。這樣做能瘦是沒錯，但是會讓你的皮膚變差、變浮腫，並且降低新陳代謝，不僅是會上癮，還有可能會誘發食道癌，整個腸道都會被毀掉。