常吃冬瓜好處多多，卻不可和此物同食，還有人不清楚！

常吃冬瓜好處多多，卻不可和此物同食，還有人不清楚！

冬瓜，大家經常吃的一種食材，既經濟又實惠，現在，冬瓜已經大量上市，很多人都愛吃冬瓜！

冬瓜與其它瓜菜不同的是它不含脂肪，含鈉量、熱量都很低。冬瓜有助減肥。冬瓜對於防治高血壓以及動脈硬化都有很好的功效，冬瓜中含有丙醇二酸，丙醇二酸能夠防治高血壓。還有一些天然皂苷和胱氨酸，還有多種不飽和脂肪酸，能促進人體內自由基的分解與代謝，也能提高組織細胞活性，平時經常食用可以延緩衰老，也能延年益壽。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，並使肌膚細嫩光滑，頭髮烏黑光澤。冬瓜對於血脂的調理很有好處，所以如果平時血脂比較高，可以多吃一些冬瓜。冬瓜含Vc較多，且鉀含量高，鈉鹽含量低，所以最適合需低鈉食物的高血壓、腎臟病、浮腫病等患者。

紅豆可入湯入粥或做成消暑甜品，除了可增進食慾外，還可大量補充鉀離子，避免低鉀症。，有些人會出現水腫的現象，這個時候喝些紅豆湯，對於水腫有著非常好的食療功效。不過紅豆和冬瓜不宜同食的，二者同吃，易導致人體脫水，所以在日常生活當中大家要注意了。

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