袁珊珊沈騰大S徐錚告訴你，有一種憂傷叫「你沒胖過你不懂」

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡

小仙女

晚上好鴨！

最近袁姍姍和沈騰一起上熱搜了，

別誤會，

他倆之間並沒有發生什麼狗血戲碼，

只不過境遇太過相似。

袁姍姍上熱搜，是因為胖了。

沈騰上熱搜，是因為瘦過。

（圖片源於網路）

「你胖了」 和 「我瘦過」，

竟讓人一時之間難以判斷哪個更慘，

或者說，

其實都挺慘的......

你 胖 了 組

袁姍姍的圈粉之路，

可以等同於她的健身之路。

胖的時候演戲被群嘲顏值低，

也當過風靡一時的表情包。

一旦瘦下來，

亮出盈盈一握的 A4 腰。

網友們瞬間變了副嘴臉，

從此袁姍姍被推上神壇，

成為了勵志的馬甲線女神。

不幸的是，

瘦了沒多少日子，

袁姍姍復-胖-了，

臉都腫起來了，

健身女王的人設隨之崩塌。

原先本以為「一胖毀所有」只是說顏值，

在娛樂圈，

胖了連人設、事業、前程統統毀掉。

同樣受此煎熬的還有大S，

常年體重維持在42Kg、

一向要求自己以完美形象示人的她，

在生產後一直瘦不下來，

並且因為胖怕被狗仔拍到，

大S可以在家宅幾個月不出門。

即使身邊的家人和粉絲都理解大S因為生孩子的原因

很難瘦下來，

可作為一個無法接受對身體失去掌控的女人，

胖曾一度讓大S失去了自信。

「你胖了組」因為發胖被指摘，

而「我瘦過組」也沒有多好過，

網友拿出他們瘦的照片並沒有真心真意讚美他們曾經顏值高，

反而還帶著點兒嘲的態度——現在還不是胖了？

我 瘦 過 組

沈騰現在中年發福看著挺油膩，

曾經也是小鮮肉一枚，

顏值不輸楊洋的那種。

就算不拿沈騰青蔥時期的照片說事兒，

2007年的沈騰，

也還是個五官深邃、眼神憂鬱的帥小伙兒，

演個翩翩少年郎絕對沒問題。

可現在......

求求沈騰平時多健身吧，

爭取以後還能演個溫文儒雅的中年大叔。

還有你們的山爭哥哥，

年輕時是個走在時尚潮流尖端的人。

五官不算精緻，

但是仗著瘦有文藝的氣質，

加上衣品不錯，

當時有很多女孩喜歡他。

（圖片源於網路）

可現在......

山爭哥哥後來比較有名氣的作品都是比較胖的形象了，

以至於大家都慢慢地忘了他瘦過......

其實胖毀顏值只是一級可怕，

更殘酷的是毀氣質，

還讓人顯老，

導致胖若兩人的下場。

所以有很多明星為了維持好形象，

讓身體看起來更 fit、更有力量感，

而不是餓瘦的盈盈弱弱不堪一擊，

都開始積極運動健身，

讓自己看起來沒有年齡感。

每天打卡練瑜伽的王子文，

練出了專業的水準。

孫儷不光自己健身，

還帶著經紀人瘦了好幾十斤。

一個簡單的拉伸動作就這麼專業。

你只在小紅書上看到了

張雨綺的鑽石包包鞋，

卻沒看見人家平時是怎麼健身的。

從小胖墩逆襲成男神的

彭于晏，

身後迷妹一片！

坦白講，

健身的一大訴求確實是為了瘦，

讓身材更好，

男男女女誰不愛美呢？

胖不是政治錯誤（我們承認審美多樣性），

但是不可否認在這個「顏即正義」的年代，

流行速食戀愛，

已經沒人願意透過邋遢臃腫的外表去了解你美好的內心，

遇上好看的人才會鼓起勇氣加微信啊。

無論男女，

大家更先傾心於身材和顏值在線的人。

這很不公平是吧？

但這是事實，這是普世審美。

同時，

相貌好、身材好的人擁有更多的機會，

研究表明，

不少老闆認為身材保持姣好的人更加自律，

晉陞的可能性更大。

更何況，誰會抗拒變美呢？

[

肥胖，有可能是一種病]

我們可以拋卻那些外在元素，

但是我們無法忽略健康。

胖會誘發很多疾病，

糖尿病、血管疾患、高血壓、冠心病、脂肪肝......

哪一樣都是生命不可承受之病。

有很多上班族、創業公司老闆，

因為精神壓力大、睡眠不規律、久坐，

導致過勞肥，

越忙越胖，

越累越胖，

死亡風險翻倍，

「過勞肥」已經成為一種社會問題。

[

健身，是一種流行的生活方式]

長時間久坐和工作壓力帶來的贅肉和體重的增長，

是肉眼可見的事實，

給很多人構成了巨大的身體和心理壓力。

那意味著上班族、學生黨、

創業黨只能坐以待斃了嗎？

當。然。不。

維姐邀請你一起動起來，

為了健康、為了fit，更為了享受流行的生活方式。

健身是一種新興的生活方式，

堅持鍛煉、健身是一種生活習慣上的改變。

[

健身，讓你越來越好]

熱愛健身的人，

大多是熱愛生活的人。

他們極度自律，

在能力之內，

永遠在追求更好的生活。

他們知道自己比什麼都貴，

熬夜、垃圾食品、縱慾在他們的字典里是不存在的。

當一個人失戀了/遭受不公正待遇/心情壓抑時，

都可以去健身，

健身能幫助身體分泌快樂的多巴胺，

減輕壓力和焦慮，

增強身體和肌肉的力量，

健身讓身體、心情、外表都越變越好，

生活態度更加積極向上，

為什麼不呢？

[

有效的時間管理，會讓你事半功倍]

不要再把時間浪費在毫無意義的追劇、遊戲上，

這些娛樂只能讓你感到短暫的愉悅和滿足感。

真正能按時按規律健身的人，

是一群狠人，

無論多忙，

他們都能做好時間管理，

效率極高。

以一推十，他們在對待工作、生活其他事情上也如此，

總是能保持精神充沛。

（圖片源於網路）

不要再接受脂肪在身體里肆無忌憚地堆積，

通過健身，你可以獲得良好的形體、健康的心肺功能，

減去超標的脂肪。

但是要注意一件事——健身別熬夜

你在健身房裡刻苦訓練，

吃清淡的西蘭花和雞胸肉，

喝高價的蛋白粉，

訓練效果卻不夠好？

講真，這很有可能是你自己造成的！

相關研究發現，

缺乏睡眠的人在心理警覺性測試中反應時間明顯慢得多，

警覺性慢意味著認知能力和運動能力低下。

至於實際訓練表現，

睡眠匱乏並不會影響你的最佳發揮，

這意味著你仍然可以推大重量、練高強度，

但是你會更容易感到疲勞。

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