為何患癌症的人數越來越多？提醒 癌細胞最喜歡這些

俗話說病從口入，食療是一門很深的文化，吃對了是養生，吃錯了就是害了自己。

癌症最喜歡的食物

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1、飲食無辣不歡、越冰越爽

長期喜歡喝冷飲，越冰越爽，喜歡吃辣，無辣不歡。這些都很傷脾胃。飢一頓、飽一頓，飲食不規律，也會影響正常的腸胃功能。

2、燒烤

燒烤相信很多人都愛吃，不僅僅是炎熱的夏天吃頓燒烤就著冰鎮啤酒，還是寒冷的冬天吃頓燒烤都是十分過癮的，尤其是現在隨著科技的發達，很多人都喜歡在自己家製作燒烤吃。

不怕燒烤的美味，就怕燒烤的危險。通常情況下，燒烤在烹飪長時間的高溫條件下，無形當中就會產生一些對人體有害的物質，甚至是致癌物。

另外，研究上發現，直接用明火烤出來的，當溫度高達200℃的時候，也是最危險的時候，很容易產生雜環胺和苯並芘，一旦長期食用，還會破壞我們機體中DNA，進而誘發胃癌，嚴重的還會增加其它癌症的發生概率。

3，亞硝酸鹽和硝酸鹽是自然界中普遍存在的含氮無機化合物，亞硝酸鹽和硝酸鹽是自然界中普遍存在的含氮無機化合物。中國人最早發明使用亞硝酸鹽加工禽畜肉，用於延長肉的保質期。《宋史》科技卷中記載，亞硝酸鹽可用於臘肉防腐和發色。

腌制的食物，含有較多的亞硝酸鹽，與人體中胺類物質生成亞硝胺，是一種容易致癌的物質，偶爾食用沒有關係，但天天吃就容易增加風險。亞硝酸鹽過量不僅可導致機體組織缺氧，輕則頭暈噁心，重則造成中毒身亡。

4.不愛運動。大多數人因為平時工作忙，上班的時候坐一整天，下班腦力疲憊，懶得運動，但是高脂肪、高蛋白、高熱量的食物卻依舊攝入，久而久之胰腺癌、腸道癌等各種腫瘤發病率也在提高，且逐年呈年輕化的趨勢，使人們的身體健康受到影響。

5.免疫力下降。我們人體的許多細胞每天都在發生突變，在這個過程中會產生有惡性表型的癌細胞，不過我們人體機體免疫系統可以識別並殺滅這些「非己」細胞，正常情況下不會有大問題。

可是有時我們的免疫力會下降，這時候的癌細胞很有可能逃脫這種免疫監視，然後迅速分裂增殖，形成腫瘤。很多人因為飲食，心理壓力，不太好的情況下會導致機體免疫功能下降，增高腫瘤的發生率。

預防癌症日常做到這幾點：

1、食用以植物性食物為主的多樣化膳食。

2、多吃紅薯

紅薯營養價值極高，其所含的豐富膳食纖維有助於腸道蠕動，促進排毒通便，有良好的預防便秘的功效，預防結腸癌；除此之外所含的一種特殊活性物質，能抑制癌細胞的生長。

3、香蕉

常吃香蕉的人，內心會變的非常的健康愉悅，有助於預防癌症。但是需要注意的是，選購香蕉盡量不要去吃催化劑催熟的香蕉，那樣所含的營養物質會大幅度的降低。

4.堅持運動，千萬別一直坐著

久坐，已成為全球的健康問題，世界衛生組織指出：久坐的危害僅次於吸煙，缺乏運動導致每年至少有200萬人死亡。

久坐辦公室的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人和體力勞動者。這是因為長期在辦公桌前久坐，人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分，包括致癌物，在結腸內滯留並刺激腸黏膜；再加上久坐者腹腔、盆腔、腰部血液循環不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，這些都增加了結腸癌的發病危險。

5.保持樂觀的心態：

疾病雖然是一種身體現象，但卻與精神因素息息相關，嚴重的精神創傷，精神過度緊張和情緒過度抑鬱，可能是疾病的活化劑。

6、戒煙戒酒：

煙草幾乎可以損害人體的所有的器官，使心臟病、肺病等疾病的患病風險升高，吸煙者與不吸煙者相比平均早死亡10年。而酒精可能是致癌劑和促癌劑，因為酒精會損傷粘膜，也是許多致癌物的良好有機溶劑。酗酒會導致肝硬化和遺傳毒效應「染色體畸變」。

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