秋冬季多吃2菜1干，它們是「毒素」「剋星」，要記得張開嘴！

束語

雖然說秋冬季挺好的，可以看到雪景啥的，不過不好的就是外面的細菌毒素太多了，對於這樣的季節來說，平時那些毒素就會慢慢的進入到我們的身體裡面，所以不想體內存有它們，平時要記得多吃點對身體比較好的食物才行，來看看吧。

一菜：胡蘿蔔

其實胡蘿蔔是一種很好的蔬菜，而且它裡面含有豐富的維生素B、C和胡蘿蔔素等營養物質，平時多吃著點這些可以幫我們保護眼睛還可以保護肝臟，當然了也可以起到排毒的作用，所以說大家平時可以煮個湯的時候放點會很好吃的呢。

二菜：銀耳

它是一種很滋補的食物，平時不僅可以養顏，還可以補血的呢，而且就它裡面含有很豐富的鐵，時常吃著點可以將體內毒素細菌排除出來的，所以說大家要多吃著點才好。

一干：桑葚干

我不知道平時大家吃的多不多，不過它裡面含有的鐵很多，平時多吃著點，可以幫我們補充體內氣血，還可以加速血液裡面的新陳代謝，慢慢的將體內毒素排除出去，對此女生們應該常吃著點。

其實這幾物，我平時也是會吃，而且確實挺好吃的，裡面的營養還都是咱們體內所需要的，所以大家也要多吃著點才是。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！