第二次減肥第一階段
減肥
12-27
最喜歡喝的酒和一個人的時候最喜歡做的晚飯。
心情好的時候,心情不好的時候,都喜歡吃些好吃的喝點酒躺床上玩手機睡大覺,這個習慣是最近幾年有的,因為一直一個人,沒有男票沒有閨蜜,自己都看出自己消極的厲害,想要嘗試去戀愛去結交新朋友,可是二十五歲的年紀遇到的人真的不是二十歲時候那樣了~
剛剛那些話真是矯情了,其實孤獨感什麼年紀都有,十七八歲也可以感覺到孤獨,我只是突然之間回頭望有點可憐自己而已,原來佛系的自己並不佛系。
開始在意別人說的你又胖了,這麼能吃...
好了言歸正傳,第一階段為期兩個月
(11-29—1-29)
1,不吃豬油,一個月最多燉兩次排骨,其他情況不吃豬肉。
2,三餐必吃,按照科學比例來進食,晚飯一定要少吃。
3,每周最少一次健身房,五次飯後公園自己遛自己。
立這三條規定,是要養成好習慣,要把這些東西刻在骨子裡,我不求體重掉多少,不求身材多苗條,只求健健康康平平安安快快樂樂...
瘦 瘦
當你遇見瘦瘦 便是瘦的開始
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