一句話減肥 | 熬夜能減肥，是真的嗎？
減肥
12-27
熬夜能減肥，是真的嗎？
不是
熬夜不但不能減肥，還可能會更胖！
有實驗結果顯示，跟蹤體測發現熬夜減肥的受試者
血糖濃度持續上升
，而血糖上升的直接後果就是導致糖尿病和肥胖
。此外，受試者體內的生物鹼含量也偏高，此種物質會誘發暴飲暴食
，導致身體吸收過量而發胖。那些每天
睡眠低於6.5小時
的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的
「飢餓荷爾蒙」
，讓人過食是導致肥胖的原因。如果想成功減肥，不要經常熬夜，一定要養成按時作息
的習慣並長期堅持。
瘦 瘦
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