辦了健身卡不去，竟也穿上了S碼短褲，性價比超高的減肥方式在這裡...

女神寄語：

「總會有些日子裡，風有點大，雨有點急，天有點黑，人有點累，而腳下的砂石有點多。或許不知道怎麼讓自己安然走過這一段路，但我想，只要還想走下去，經歷的一切，最終都只不過過眼雲煙。廣大胖友們，加油！」

荔枝女神

Hi~【荔枝女神】訪談系列，為瘦瘦的女性用戶提供一個了解真人真實經歷、學習她人成功瘦身心得，以及展示分享自己減肥成果的專欄。

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第32季第05期登場的女神是來自四川的秋唱，工作是教師。瘦身成果如下：

身高158，瘦身前145，目前112，持續減肥中……

說說你的瘦身經歷吧，是從什麼時候開始減肥的呢？

瘦瘦君

秋唱

大概去年12月開始的吧，到今年7月，大概半年多點時間。剛開始是因為分手打擊比較大，可能食慾明顯下降，吃的比較少，尤其是晚飯，那一段大概，12月到1月，2個月差不多從145到135。

決定減肥的原因是什麼呢？

瘦瘦君

秋唱

想瘦下來，變得更美～買更多漂亮衣服～

 減  肥  過  程      

失戀吃得少體重到135以後，就到寒假回家，在家又過年，飲食比較油膩，但注意控制了飲食，吃主食比較少，基本都是土豆，紅薯，南瓜代替。

這時候，可能平台期，掉稱很少，所以又加了運動。

散步，跑步，加自己做一些無器械力量訓練。2月一整月，過完年，大概135到130吧。

真正開始，跑步減肥，大概是從3月底開始的。一般每星期跑2到3次，每次大概5公里。從最開始的5公里50多分鐘，到現在5公里大概能33分鐘左右。愛上跑步，也愛上瘦了的自己呀。3月到7月，接近4個月時間吧，130到112。

這期間，我的飲食方面，其實沒有特別控制，早中晚飯都按時吃，偶爾飲料奶茶火鍋串串，但是，吃完之後都會去跑步消耗掉。

跑步是我比較推薦的減肥方式，因為我自己也辦了健身房的卡，但是下班很累，又不想動，就浪費了……我就乾脆改晨跑，因為有很多人晨練，感覺很有動力。

瘦身過程中你都遇到哪些困難了嗎？怎麼克服的？

瘦瘦君

秋唱

就過年啊，好多好吃的，誘惑太大了……忍不住。我就是吃完就自己去運動，把它消耗掉，不然負罪感很重啊。
還有就是平台期，大概5月底到現在，很慢很慢，體重反反覆復。我就是控制飲食，調整運動，然後擺正心態，慢慢來。

瘦身後生活發生有變化嗎？

瘦瘦君

秋唱

朋友都誇我呢～熟人一見面，就說你咋瘦這麼多呢。還有就是衣服啊，從XXL到M號，甚至S號。之前買了

s號的短褲

 覺  得  瘦  瘦  如  何      

我都關注幾年啦，很好呀，尤其是這個

男神女神欄目

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