中國的文學作品中常常出現一個詞，叫「鬱鬱而終」，就是形容病人因極度的憂愁、鬱悶而導致自己最後的死亡。我們也常常聽說「解鈴還須繫鈴人，心病還需心藥醫。」

其實不管是中國古代中的「人面桃花相映紅」還是「最後一片葉子」，都反映了同一個問題，那就是你的心理狀況很大程度上決定了你的身體狀況。

1.心理狀態影響了身體恢復

美國有一所肺結核專科醫院裡住著兩個病人，甲的結核病比較輕微，經過一段時間的治療已經基本痊癒；乙的結核病很嚴重,醫院只好在病情基本控制之後,讓她回家休養。

由於這兩個病人同一天出院，醫院工作人員在他們出院時把兩份病情通知抄寫顛倒了。已基本痊癒的甲接到的是病重尚未痊癒,要加強營養、注意休息的通知。

一接到通知,甲便緊張起來,憂慮重重,認為醫生從前對他隱瞞了病情,病是無法治好了。結果出院後病情一天天加重,井有惡化的趨勢，沒多久就又住進了醫院。

而本來病情嚴重的乙看到出院通知上寫著病情基本痊癒，心情頓時輕鬆起來，回到依山傍水的農村家裡後，經常食用新鮮蔬菜、水果，經常散步，再加上心情舒暢精神愉快，被認為治不好的嚴重肺結核竟然痊癒了。

2.心理狀態影響了人體免疫力

人的心理狀態對健康影響極大，比如積極愉快的心情會給人以正面的刺激，有益於健康；苦惱消極的心理狀態則會給人以負面影響，誘發各種疾病，使原有的病情加重。

現代醫學認為,良好的心理狀態可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病系統發揮最大效用，抵抗疾病的襲擊。許多醫學家認為，軀體本身就是良醫，85%的疾病都是可以自我控制的，只要神經鬆弛，閑適稱心。

在這裡,有一個很有意思的問題：心理狀態判斷的困難性。即當我們的心理狀態發生的時候，外在心理狀態表現、內在心理狀態體驗、以及理性體驗這三方面的感受通常是同時發生的，因此如果三者不是同時存在，不是同時活動，那就構不成一個完整的心理狀態體驗過程。

例如,當一個人佯裝憤怒的時候，他只有憤怒的外在行為，卻沒有真正的內在主觀體驗和生理喚醒，因而也就稱不上有真正的心理狀態過程。

比如有些人假裝快樂，但是內心並沒有真正快樂，也就不能真正觸發快樂的心理狀態，當然也就無法達到正常的體驗效果。

所以很多事情是假不了的，尤其是心理狀態，它是騙不了人的，我們只有從內外一致，我們身心才會更為健康和諧。

3.強大的內心是可以後天學習控制的

不是人人都能保證天生有一個好的心態的，而在心理狀態的產生問題中,有一個心理狀態心理學家們爭論不休同時也是十分有趣的問題，那就是我們的喜怒哀樂是天生就有的，還是後天跟別人學到的？研究者們就這個問題提出了不同的看法。

一些研究者認為人類的心理狀態是天生就有的。例如大家都熟識的進化論提出者達爾文先生在1872年出版的《人類與動物的心理狀態表達》一書中提出,人類心理狀態，表達是天生的，是物種進化的遺迹。

例如,他認為人類生氣時的面部表情(如咬牙切齒)與動物準備攻擊前的咆哮行為是有著千絲萬縷的聯繫。但是更多研究者則認為：在心理狀態的獲得過程中，遺傳和後天學習起著關鍵的作用，某些基本心理狀態及其表達方式是先天就有的,如憤怒、愉快等。

這也就是說在日常生活中，我們不斷對他人、社會、環境嘗試著反覆的認識與學習, 比如NBA巨星壓哨三分的大心臟都是通過練習出來的，可以通過拜讀好的文學作品、參加社交活動、及時休息養成良好作息習慣等多種方法讓自己有著強大的心理，不要等心理狀態產生後，如不能將其表達出來，淤積成災形成病理就晚了。

更多關於自我成長與幸福的主題可以關注我的專欄

唐若心學：成就最好的自己作者：唐若心學19.9元2568人已購免費試讀

今日話題：你覺得心理學可以有什麼作用，歡迎探討與交流。

作者簡介：王小林，唐若心學主筆，相信你的態度才是決定命運的關鍵。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！