懷孕後，晚上不要吃這「3類」食物，否則胎兒會「不高興」

女人一旦懷孕以後，就會成為家中的焦點，無論是老公還是婆婆，都會格外的重視孕媽。其中最重視的就是孕媽的飲食，因為這是最直接影響到寶寶的，一個人的飲食代表兩個人的健康。所以一旦懷孕，一日三餐都得重視起來。不過大家知道嗎？孕媽的晚餐是最重要的，在晚上盡量少吃這三種食物，吃了肚子里的寶寶會不高興的。

重口味食物

女人一旦懷孕以後，無論是身體還是心理，都會發生很多的變化，其中最明顯的就是孕吐。在懷孕早期，有很多孕婦的孕吐都非常嚴重，所以吃飯的時候也沒有什麼胃口。但是又害怕影響寶寶的發育，所以就會選擇吃重口味的食物，覺得這樣就不會餓到寶寶了。但是大家知道嗎？如果經常吃重口味的食物，對孩子是非常不好的，特別是在晚上，吃了以後腸胃的負擔會增加，會影響到孕媽的睡眠質量，嚴重的話還會導致過度肥胖，對寶寶的發育是非常不好的。

肉湯

女人一旦懷孕以後，就會經常被要求喝各種補湯，一來是為了給補身體，二來是為了給寶寶補充營養，所以多喝點肉湯還是非常好的。但是一般這些肉湯的脂肪含量都是比較高的，如果在晚上喝，孕婦很有可能會因此超重，進而影響到寶寶的發育非常。所以如果大家想要補身體的話，最好在中午喝，這樣才能起到正作用。除了要補充營養之外，大家一定不要忘記進行適當的運動，這樣才不會讓身體超負荷。

高鈣食物

高鈣食物對孕媽也是很好的，可以及時補充鈣類，促進寶寶的骨骼發育。高鈣食物是一定要吃的，不過一定不要在晚上吃，否則只能帶來相反的作用。因為如果在晚上吃高鈣食物的話，那些鈣質就會堆積在尿道和腎臟中，時間長了很有可能會引髮結石，對寶媽和寶寶都不好。所以大家盡量只在早中餐吃高鈣食物就可以了。

各位媽媽們在晚上會吃這三種食物嗎？如果大家經常吃的話，建議儘快改掉這個習慣，不要吃或者少吃這三種食物。除此之外，孕媽們也一定要進行適量的運動，只有這樣胎兒才能更好的發育，大家覺得呢？

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