腸胃不好，反酸噯氣？這幾種食物記住多吃，胃會一點點的「回暖」

腸胃不好，反酸噯氣？這幾種食物記住多吃，胃會一點點的"回暖"！都說「十人九胃」，胃不好，多是因為不良習慣所致。如：暴飲暴食，邊吃邊玩，愛吃宵夜，常喝酒.......一旦胃部受損，將嚴重影響身體健康。老話講：「胃不好，難長壽！」。所以，生活中，請善待我們的胃，注意胃部的保護。

茯苓糕：想必可能有的朋友只是聽說過，但是並沒有吃過。其實，茯苓糕是一種比較好的調理腸胃的食物。這是一種閩南地帶的常見小吃，在《神農本草經》中就有過記載，吃茯苓糕的話有助於健脾益胃，對於一些脾虛食少的人來講，是不可多得的好東西。

溫開水：35℃～40℃的溫開水，是胃腸道感覺最舒服的溫度。所以，胃不好的人，要多喝溫開水，少喝或者不喝冷水。尤其是，早起後，喝一杯溫水，溫胃養胃，效果尤佳。

小米粥：小米粥調理腸胃是很多人都知道的，尤其是小米粥上面那層薄薄的膜。在古代醫學典籍《本草綱目》中就有過記載，小米粥和胃溫中，可以很好的解決反酸、噯氣的表現。小米粥中含有豐富的維生素B1，可以幫助修復損壞的胃粘膜，經常喝小米粥的話有助於調理好自己的腸胃。

大麥茶：大麥茶很多人都聽說過，也都喝過。但是關於大麥茶的好處，卻並不是每個人都知道的。其實，大麥茶具有很好的調理腸胃的作用。經常喝點兒大麥茶的話，可以緩解反酸、噯氣的癥狀。除此之外，大麥茶還具有美白減肥的作用。想要腸胃好，不妨記住多吃以上3物，助你腸胃更健康！

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