孕期為什麼會坐骨神經痛？

教育 12-27

懷孕期間准媽媽會突然出現坐骨神經痛，隨著寶寶的成長，准媽媽的子宮可能會壓迫到坐骨神經，而這條神經連接著雙腿和脊髓。

坐骨神經痛是一種刺痛或酸痛，通常從腰背部或臀部開始，有時候似乎會向下順著腿後側延伸到小腿或腳跟。大多數經歷過坐骨神經痛的女性都是在站立時第一次發現這種癥狀的。

遇到這種情況，准媽媽可以盡量休息，以緩解這種疼痛。把一個熱敷墊或裝有熱水的瓶子（包在毛巾里，以免燙傷）放在腰背部或臀部，通常能夠減輕疼痛。背部鍛煉也有助於緩解這個惱人的問題。有時候，每天做兩次簡單的腿部和腰背部的伸展運動就能起到很好的舒緩作用。即使懷孕期間很早就出現了坐骨神經痛，剩下的幾個月里也不見得會一直疼痛。很多懷孕的女性過一段時間就不再有這個問題了。