前列腺作為男性特有的性腺器官，被視為私密而敏感的所在，被稱為男人的「生命腺」。

作為一個生殖器官，前列腺的作用很大。我們常說「精液」，其中的液就是前列腺液。前列腺液就像水，而精子就像魚，有了前列腺液的護送與營養，精子才能順利完成繁衍後代的重大使命。

而且，前列腺液中的鋅離子具有殺菌功效，使得前列腺發揮了抵禦外界病菌的作用，從而對維護生殖泌尿系統的健康有一定幫助。

因此，維護「生命腺」的健康，每個男人都應該重視。

想要「腺」好，做好這5點

1、少辛辣，戒煙酒

患有前列腺疾病的患者，更要戒煙戒酒、少吃辛辣的食物。

常吃辛辣刺激性食物會引起性器官充血水腫，還會導致痔瘡、加重便秘的癥狀，因此，如辣椒、蔥、姜等食物就要少吃。

而經常喝酒也會引起前列腺反反覆復充血，再者香煙中含有較多有毒物質，它不僅會損害前列腺，還會影響身體的其他部位的健康。

吸煙是最常見的致癌因素，目前認為吸煙與多種腫瘤的發生有關。有研究發現，大約1/3的膀胱癌與吸煙有關，吸煙的人群患膀胱癌的風險是不吸煙者的兩倍。

2、多喝水，少憋尿

冬天一到，很多人的喝水量就大大減少，這對於前列腺疾病患者來說，相當不利。因為喝水量的減少會使得使尿液濃縮、排尿次數減少，對前列腺及腎臟、膀胱等臟器不利。

如果平時多喝水能夠稀釋尿液中代謝產物的濃度，從而減少尿液中有害物質對前列腺的刺激，還有利於前列腺分泌通過尿液排出體外，預防前列腺感染。

而憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，造成排尿困難，易誘發急性尿瀦留。

3、多運動，不久坐

規律性的運動鍛煉，可以促進人體血液的循環，能夠緩解前列腺局部充血的癥狀，很大程度上能減少或者避免慢性前列腺炎的發生。

但是，前列腺患者需要注意，運動不能太過勞累，否則會引起排尿無力。

4、愛清潔，少房事

注意衛生，勤換內褲，可以防止延長在外陰部的細菌進入尿道，造成前列腺感染。

除此之外，建議少穿或者不穿太過緊身的內褲，同房後要及時排尿和清理生殖器官。

要注意，前列腺疾病患者性生活要適當，過多性活動和長期禁慾對前列腺都不利。

5、慎用藥

前列腺病患者應及時、徹底治療，同時慎用或不用阿托品、顛茄片、麻黃素、654-2（山莨菪鹼）、異丙基腎上腺素等，這些藥物可加重排尿困難，劑量大時會引起急性尿瀦留。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！