睡覺口水外流，那是「脾虛」在作怪！堅持3點，健脾補虛祛濕！

一覺醒來發現枕頭濕了一大片，中午午休醒來辦公桌上濕了一大片，我相信很多人都有這樣的尷尬——睡覺流口水。大多數都覺得是自己睡眠質量好有好夢才會流口水，可不知流口水可能是脾虛引起的。

為什麼睡覺流口水是脾虛？

從中醫角度而言，人體內的五臟對應著五種體液，其中脾對應的是口水。當脾臟氣血虧虛、功能虛弱時，就無法控制口水，就會出現口水自動流出的情況。如果把口腔潰瘍、面部肌肉失控等疾病因素排除掉，那麼睡覺總流口水，原因多是中醫里說的脾虛。

除了流口水，還有什麼其他癥狀?

脾虛則水谷精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後睏倦、食少乏味，或食後作脹，大便溏瀉，或穀食不化、四肢欠溫、氣短怯冷，婦女脾虛帶下，舌質淡胖，邊有齒印，脈細弱無力等一系列脾虛表現。

日常中堅持3點，健脾補虛祛濕

1、飲食調理

應該吃健脾益胃和溫脾補胃為主的食物

馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋）味甘、性平。作用：補氣、健脾。宜於脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。

2、按摩輔助

灸足三里穴

外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效

3、中醫茶療

1個茶方子調理脾胃，健脾補虛

材料：茯苓，白芷，玉竹，玫瑰花，羅漢果。

此方日常可以自己湊齊材料制茶，具體做法為：材料各取5克，然後搗碎用茶煲熬煮一小時，出味後飲用，一天3次。具有健脾補虛，消腫祛濕，利尿的作用，不僅如此常喝還可調理氣血，滋養皮膚，美容養顏。

傳統的熬煮較為費時費力，現代人喝茶多已袋泡茶為主，簡單方便。此方經過科學配比，多已製成小茶袋的袋泡茶，其效用也得到現代醫學的認可和讚譽，嫌麻煩的都可以直接沖泡思美人茯苓玫瑰花茶 代用茶即可哦。

脾虛調理是一個長期的工作，以上三種調理方法，一起結合改善，特別是茶療有療效作用最重要的是要能夠長期堅持。

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