打呼嚕與血瘀
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編者按
打呼嚕,給人們的印象是打鼾的人頭一放到枕頭上就打呼嚕,睡得真快真香,打鼾往往就是睡眠好的代名詞,不少人很羨慕打呼嚕的人,因為自己很少打呼嚕,認為自己的睡眠不夠深沉。實則不然!相反,打呼嚕提示身體出現不同臟器的病變,也提示由於氣滯而導致的血瘀,因而打呼嚕可謂是有百害而無一利,需引起足夠的重視!而女性睡覺打呼嚕尤其顯得尷尬,為什麼呢? |
女人一直都是以美麗、溫柔、優雅的形象示人的。無論人前多麼光鮮,若是晚上鼾聲陣陣,你辛辛苦苦塑造起來的形象怕是也會悔於一旦了。從中醫的角度來看,打呼嚕還是某些疾病的徵兆,所以對於打呼嚕切不可聽之任之。
人為什麼會打呼嚕呢?
中醫認為,肺司呼吸,開竅於鼻。它是人體跟天氣、外界溝通的孔竅。所以肺有病,首先就會體現在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪氣,最先傷的器官就是肺。如果肺的功能正常,人的呼吸就會順暢,就不會打呼嚕。同樣,鼾聲如雷,成天吵得別人睡不著的話,說明你的肺出問題了。
現在的女人打呼嚕的挺多的,原因就是平時不注意生活方式,把肺給傷到了。比如一些愛美的女性朋友平時喜歡穿露背裝,看上去的確很漂亮,但對於養生而言卻是極為不利的。
我們後背有兩塊肩胛骨,這兩塊骨頭平時能把後背給蓋住。為什麼要蓋這兒呢?
因為後背有兩個很重要的穴位。第一個就是肺俞穴
,肺俞穴位於背部,當第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處,肺氣就是從這輸送到體表的。肺俞穴往上邊一點,在肩胛骨邊兒上,有一個穴位,叫魄戶,也就是魄進出的門戶。
我們常說「三魂七魄」,魂指的是人的精氣,「魄」指的是人的形骸。
魂與魄不是遊離於外的,其中「肝藏血,血舍魂……肺藏氣,氣舍魄」,所以魂魄平時是藏於肝與肺中的。人進入睡眠狀態時,「魂」是休息的,而「魄」卻在工作,所以說哪怕是在熟睡當中,我們仍然可以正常地呼吸。
但是如果你成天穿露背裝,這兩個穴位就會暴露於外。再加上現在辦公環境里一般都有空調,冷氣就會從魄戶長驅直入,這樣肺就會受傷。肺的宣降氣機失常,人就會打呼嚕。
比如很多人以前不打呼嚕,往往是淋了雨感冒後才打呼嚕的。有的不單打呼嚕,還打噴嚏。這其實就是人體的一種自保,因為風寒束肺,人打幾個噴嚏就可以宣通肺氣,使氣機通暢。古代醫家還利用這個原理來急救,比如對於那些自縊、溺水而暫時昏迷的人,可以用通關散,就是用豬牙皂角、細辛等研的末吹入到病人的鼻中,讓他打幾個噴嚏,人就會醒過來了。《醫學心悟》就記載:「救落水,以其人橫伏水牛背上,瀝出腹中之水,如無牛以凳代之,隨用通天搐鼻散,吹鼻孔中,得嚏則活。」這裡的「通天搐鼻散」就是通關散的加減方,目的就是為了宣通肺氣。
打噴嚏還有一個功效,就是治打嗝
,《黃帝內經》就記載了取嚏止嗝的方法。
打嗝雖說不是大事,但很不雅觀,特別是在重要的場合。中醫認為打呃是胃氣上逆,為什麼也要調肺呢?因為「肺主一身之氣,肺氣降則周身之氣皆降」,「噦,以草刺鼻嚏,嚏而已,無息而疾迎引通已,大驚之亦可已」(出自《靈樞·雜病》)。「以草刺鼻」必定不安全,我們可以用柔軟的紙代替,刺激鼻孔,打幾個噴嚏就好了。
如果說打噴嚏還有可取之處的話,那麼
打呼嚕就完全是有害無利了
。我們說了,打呼嚕是氣行不暢。氣是用來推動血行的,氣一滯,血就會凝,時間一久,就會在體內產生瘀血。瘀血又會阻礙新血的生成,血不能上供於腦,就會導致腦缺氧;血不能上容於面,人的臉色就會發黃、失去光澤;血不能供於心,就有可能引發心血管疾病。
現代醫學研究認為,一些中風、心臟病患者會在夜間突然死亡,其「元兇」就是打呼嚕。所以說,對於打呼嚕這種情況千萬不能掉以輕心。那麼對於受寒引起的打鼾怎麼治呢?
可以取
10粒花椒,用滾開的水泡,待溫後連續喝上幾天就可以了。
花椒不但可以食用,還有藥用功效。中醫認為花椒性辛、熱,有小毒,入脾、胃、肺、腎經。
《本草綱目》記載它能「散寒除濕、解鬱結、消宿食、通三焦、溫脾胃、補右腎命門、殺蛔蟲、止泄瀉」。所以用花椒泡水喝,便可以起到驅除體內寒氣的效果。另外,一些老年人還喜歡用花椒水泡腳,為的也是祛寒扶陽。還有一個原因也會打呼嚕,就是痰阻氣道。
生活中大家可能會發現,愛打呼嚕的多是肥胖之人,特別是一些大胖子,打呼嚕就像打雷一樣。為什麼會這樣呢?這是因為胖人多痰濕的緣故。
`
「痰」是津液的凝聚。
現代人喜歡吃大魚大肉,「魚生火,肉生痰」,這些東西吃得多了,脾胃就消化不了,這樣就會形成痰濕。因此,中醫才認為,
「脾胃為生痰之源」
。一個人體內有痰濕,就會影響到肺的宣降功能,氣機不暢,人就胸悶易喘。痰再阻氣道,這就叫「肺滿」了。空氣進入到氣道的時候被這些東西堵住了,這個人就會喘、會咳,睡覺時就愛打呼嚕。對於這種情況,首先就是從源頭上切斷痰濕的生成。平時少吃些大魚大肉,多吃些蔬菜,再用一些宣肺的葯,把痰液給排出來。
宣肺的葯有哪些呢?最常見的就是陳皮。
《本草綱目》認為陳皮有三大作用:一是導胸中寒邪,二是破滯氣,三是益脾胃。
益脾胃便可從源頭上阻斷痰濕的生成,破滯氣則可宣肺開竅,暢通氣機。陳皮最常見的吃法就是做湯,比如陳皮排骨湯。但要注意冷水入鍋,水太熱了下鍋會有苦味。另外還可以用來炒菜,比如陳皮炒豬肝,或是泡水喝。這裡還給大家推薦一款山楂陳皮湯,對於化痰止鼾有很好的效果。另外
絲瓜絡、桔梗也有宣肺化痰的效果
。絲瓜絡就是等絲瓜老後、乾枯掉再採摘下來,剝掉外面的皮,去掉籽後得到的絲狀物,一般人們喜歡拿它來洗東西。其實它還可以入葯。《本草再新》就記載,它能「通經絡,和血脈,化痰順氣」。如果你家裡有絲瓜絡的話,就要充分利用起來,每次用5克煮水喝,
1天
1次,對於化痰、通經絡有很好的效果。
《本草通玄》認為「桔梗之用,惟其上入肺經,肺為主氣之臟,故能使諸氣下降」,很多吸煙的人會痰多、嗓子痛、咳嗽、打呼嚕很響,這時可以去藥店買些桔梗泡水喝,即能宣通肺氣,又能促進瘀痰的排出,幫助排毒。
古人云:「聖人見微以知萌,見端以知末,故見象箸而怖,知天下不足也。」對於疾病也是如此,只有在它露出徵兆之時鏟而除之,如此才能得享天年。
》》編者按
打鼾絕不僅僅是口腔呼吸器官的炎症,而是一種全身性、系統性的疾病,其真正的「病根」就是「神疲」。由於氣行不暢,又使血流受阻、氧氣匱乏(中醫把這種病態現象叫做「氣血不調」、「氣不盈室」、「氣滯血瘀」)。打呼嚕需及時查清病因,對症治療。
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