新生兒睡覺難哄，半夜還老是驚醒？提前做好這些「鋪墊」會睡踏實

文|好孕姐

前幾天，我去看望還在坐月子的閨蜜。見了她，我簡直認不來了，這才兩周不見，她就瘦得脫相了。原來生產前，她的雙下巴特別明顯，臉上也是肉嘟嘟的。現在，臉特別瘦，眼睛看著也大了，但是卻有倆重重的黑眼圈。閨蜜說：「寶寶晚上睡覺太難哄了，而且半夜還老是驚醒，自打從醫院回來，我就沒睡過一個安穩覺。白天我光顧著瞌睡，飯也吃得少，你說我能不熬瘦嗎？」

唉，新生兒睡覺難哄，半夜還老是驚醒，這種情況相信很多寶媽都遇到過。到底該怎麼解決呢？據很多帶娃有方的過來人說，做好以下三個「鋪墊」就能完美解決了。

鋪墊一：睡前至少提前半個小時營造安靜的環境

有的家長，尤其是老人，很喜歡睡前逗寶寶玩。當初我婆婆就是這樣，因為白天寶寶要睡覺，她晚上就總想逗逗他。所以每次睡前，寶寶都被他奶奶逗得「咯咯」笑，而且小手亂抓，看起來特別興奮。然後等到點睡覺的時候，怎麼哄都哄不睡。而且，晚上還會像做夢似的啼哭兩聲，或者驚醒後大哭不睡。後來實在把我熬得受不了，就跟婆婆說白天再跟寶寶玩，晚上讓他早點睡，結果還真管用。後來，我發現要想寶寶儘快入睡，且睡得安穩，就需要在睡前至少提前半個小時為他營造一個安靜的環境。這樣寶寶的大腦神經就不會處在興奮狀態，睡眠自然好了。

鋪墊二：檢查好寶寶的尿不濕

有位寶媽說：「我家孩子晚上睡著後，半夜老是哭，後來我發現是被自己的屎尿給弄醒的。」所以，家裡新生兒屎尿多的寶媽，建議睡覺前檢查一下寶寶的尿不濕。睡前提前檢查尿不濕，可以看看寶寶之前的尿量多少，有沒有拉粑粑。如果尿量多了或有粑粑，就趕緊給他換，免得寶寶因為小屁屁不舒服而睡不著、睡不好。

鋪墊三：晚上不要吃太飽，尤其注意別讓寶寶積食

寶寶晚上鬧人時，很多寶媽都會用不停餵奶的方式，來讓寶寶睡覺。雖然吃奶會對寶寶起到一定的安撫作用，但是治標不治本。因為寶寶就算當時睡著了，也會因胃裡太撐，積食難受而半夜驚醒。再加上，新生兒因為胃腸功能弱，消化能力弱，所以如果睡前吃得太飽，很容易因為消化不良導致肚子不舒服，進而繼續哭鬧不睡。因此，寶媽要注意，晚上別讓寶寶吃得太飽，尤其注意別讓他積食。

寶媽切記：做好這些「鋪墊」，寶寶睡得踏實，你和家人才能輕鬆不少。

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